①何为灵气
②为何消耗
③如何补充
④近况＋思考
① 在生活中，我们需要有意识地给自己补充“灵气”。我认为生活分两层，一层是自己，另一层是物质。自己的健康分为生理健康和精神健康，精神健康就是我说的“灵气”。
② 灵气是如何消失的，是接触外界，进行了过多的灵气互换，把不适合自己不属于自己的灵气带到自己身体中了，精神状态自然就堪忧。
③ 所以很多人选择夜晚冥想，或者和人接触时少动脑子的方法，进行屏蔽以及恢复。所以，在这次看电影过后，我发现，我的灵气有所恢复。故而猜测，人在经历适合自己的事情时，可以恢复灵气，明心清神。
所以，一旦发现自己状态不对了，说明你的灵气消耗得太过了，要及时补充精神上的能量。比如，多休息，做冥想，比如做一些自己喜欢的事情，找到“以自我为主体存活在世界上”的意识，自然精神就不再空虚、无聊。
这里提一句题外话，一定要相信自己的潜意识，也就是直觉，如果某个瞬间你突然觉得自己该读读书、吃点零食了，说明你的身体已经到了非常需要它们的时候了，不要忽略，相信自己，然后去做，你会感受到能量的回流的。
人的审美、习惯会变，但适合自己的东西不会变。那些你每每看到就走不动道的事物，平常要多注意，这很可能就是在极度疲惫无助时能救你一命的稻草。
记录自己的喜好也是一种热爱生活、热爱自己的方式，记录的目的不止是誊抄，更是一种提醒，提醒自己身边和己身的变化，进而及时察觉自己的状态是安全还是危险。
我已经很久不再写东西，也很久不再读书，亦很久不再画画，已有半月之久，明显能感受到自身精神世界的匮乏，生活中经常感到无聊，对任何事都提不起兴趣。在这之前，我把精力过多地放在了思考他人的言行上，这导致我一没有很多精力去补充自己，二吸收了过多不适合我的能量，这就导致了我极度的迷茫与无聊。
我认为，当代许多年轻人没有“灵气”，不爱“思考”的原因就在这里，每天花费太多时间消耗自己，下班后没有精力去关注自己、补充自己，又没有充足的休息时间，连基本的生理健康都无法保证的情况下，势必会导致年轻人的“无神”、“迷茫”。
所以，这种“方式”是否可以用作精神控制？如此看来，方法实在简单。除非，你愿意用生命力换取意志力，也就是“希望”，来达到清醒的目的，我想，很多人在意识到这一点后，都不会再愿这样做了。
我和朋友最常提及的一句话就是“生命真的很脆弱，又只有这一次”，自从明白这个道理，我就愈发不愿折腾自己的命，开心是一天，悲伤是一天，悲伤会消耗生命，开心也许能增寿呢。生命如此脆弱短暂，世界如此生机勃勃，我不愿早早抛下它，我愿陪伴这美丽的世界，岁岁年年，多看几眼它的日升月落。因此，哪怕在极度迷茫时，我也尽量不愿用悲伤交换清醒。也许，在这种迷茫状态下的乐观，就是一切都褪色后剩下的求生欲吧。
近日感慨不多，记寥寥几句，权祝各位安康。
