非暴力沟通

关于沟通，自己很容易陷入低情商沟通中去。

早上出门跑步前还数落他：体检查出来血脂高了还不去锻炼身体？！他本来在玩游戏，听到我的话，就放下手机闭着眼睛摇头：不要去！带着小小的不快跑出门，心里在想：这样没用啊？还搞得自己不开心，以后再也不说他了。随他去吧。先把自己搞定。

书中提出3个沟通法则：①只观察，别评判。②只说感受，不说看法。③只请求，不命令。

当我们遇到自己看不惯的人和事，有时甚至和自己无关，都迫不及待的想插嘴评判一番。如果不说，心中的郁闷好像就无法排解开来，非要吐出来不可。特别是和我们熟悉的人，我们不假思索的说出不那么好听的话，多会因此引起对方的不满甚至争吵，我们的目的并没有达到，这真是我们想要的结果吗？

意识到自己的问题所在，我准备先从自己开始。以后想提醒他锻炼身体时不如这样讲：你的身材真好，看，这样挺拔！要是肚子能再小一点就完美了，好好收拾一下绝对帅呆啦！

男女交往过程中，女性很容易陷入误区：觉得自己的心思对方应该知道(实际他不知道)，对方没有照自己想象的那样去做，就觉得对方不爱自己。这就是沟通的误区。多数时候，对方并不知道你心中所想，我们要清晰具体的表达出来，不要让对方去猜，这样就能避免许多不必要的烦恼。