周检视2020.2.17-2.23 第七周
【本周个人目标与践行达成情况】
1. 早睡早起 ：早起100%，早睡有1次未打上卡，有进步。
2. 每天运动：100%
本周工作日做到每天早上8:00左右完成30分钟户外运动，周六日两天在晚上边看新闻边运动完成。
3. 每天晨间日记：100%
现在改用格志软件来记晨间日记，100%完成，已成为习惯。
八大关注：
一、【健康】
1. 早睡早起统计：每天做到早起，平均起床时间：5:48， 平均入睡时间：11:00。每天进行更早和金数据的打卡100%，早睡有一次未打上卡，有进步。
【早起打卡】情况：
早睡情况：
每天运动至少半小时：
本周工作日每天早上8:00左右完成30分钟户外运动，周六日两天在晚上边看新闻边运动完成。
二、【家庭】：
全家和睦相处，各自忙于工作和学习，家人各自用适合自己的方式锻炼身体，相互交流锻炼的心得，各自的健康指标都有进步，在每天的早、晚餐更加注重营养和健康。我的健康指标有进步，已达标的有：
为了实现我健康生活20年的梦想，我报名参加了健康管理师的培训，和易效能践行并行开展，为期四个月，希望能通过考试，更好的为自己、为家人服务，也希望把健康知识传递给身边朋友和我的学生。
三、【事业】：
放假在家，主要精力在践行易效能。
周四下午4:00-5-00，支部开了线上会议，布置开学前工作，分享假期中组织学生抗击疫情情况。
周日上午9:00-10:30参加江苏省“全省新冠肺炎疫情期间，公共场所防控指南及个人防护知识。”线上培训。
四、【社交】：
1.和我的学生了解他的企业开工情况和疫情期间如何管理公司的。知道了个体企业对员工在家工作要求有多高。
2.和两位好友在群会议系统聚会，共叙春节以来各自的居家生活情况。
3.从周日开始参加学生党员的21天打卡，我的内容就是每天分享一集叶老师时间管理100讲录音。
五、【休闲】：
每天坚持在清新冥想打卡，从元旦开始一直持续。
听樊登读书会每周一本书。目前已经坚持一年多。
六、【学习】：
1.看高能要事书至7段。
2.学习使用日历5、Of软件，格志写日记等，学习手机图片整理，手机文件整理。
3.培养随时记录想法的习惯。
4.每天听早安分享
5.每天读书半小时：《掌控》，本周只读了三天，被其他事情挤占。
6.参加了
周一晚上蔡辰老师的《整理实现梦想加速器》
周三晚上金玉老师的《重启生物钟》。
周五晚上李明老师的《相片整理》
周六早上的小组会
周六晚上的空中课堂，聆听叶老师的线上座谈会《在春天里深耕厚植》
周日早上的班会上马央军老师的《梦想和关注》、段洪明老师的《四化》
七、【财富】：
正常购买理财产品和保险续保。
八、【效能】
1.完成每日晨练日记+反思
2.学习九段课程并刻意练习
3.重点学习日历和Of清单并反复练习
4.按时完成锦囊作业，在周四提交。
反思：
1.每日青蛙不能全部完成，容易被主要任务挤占。后面要合理分配工作量或细化任务清单。
2.没有跟上大家的学习节奏，总是晚几拍，所以做锦囊作业有难度。需跟上进度。
3.非常珍惜每次的线上交流和分享，从教练和同伴身上看到了梦想的力量和不断打磨的技术和优势，是我不断学习的榜样。
