小时候，我们摔破了皮，哭起来。父母会给我们贴创可贴，哄着我们说贴了就好了。其实长大了会知道，创可贴是止血和防止伤口暴露在外引发感染。伤口最终愈合是因为我们的身体自己修复了。
如果心理受伤了，让我们好起来的其实也只能是自己。亲朋好友乃至心理咨询师给我们的都是外界的帮助，选择接受帮助，汲取力量去面对创伤，看清它，修复它，都必须是我们自己。更别说往往创伤是来自于亲近的人，特别是父母。
原生家庭，是现在非常受关注的话题。我们的经济条件越来越好，越来越多的关注自己的内心。可能会发现我们有什么“不对劲”的地方，比如喜欢讨好他人，比如不能信任他人，比如喜欢逃避困难。追根溯源，可能是来自于父母对我们潜移默化的影响，也许是你小的时候他们就离婚了，或者是在处理某类问题时的一味用同一种态度对待你。造成了你在面对某类问题时一直使用同一种模式。即使你已经发现了总是这么做不妥，但忍不住不这么做。
承认来自父母的影响甚至是创伤，是第一步。每个人肯定是想要变得更好的，接下来就是修复创伤，消除影响。但把错误归咎于他人是天性，几乎每个人都会衍生出对于父母的责怪与愤怒，认为“如果你们当初不这么对我我就不会这样”的想法。这其实还是处于第一步，还没有认清创伤。
创伤的确来自于他人，但把自己放在“受害者”位置上，责怪“加害者”是对自己没有任何帮助的。只会让自己沉溺与过去伤痛的土壤里，无限循环地感受痛苦。认清创伤的意义，在于我们可以知道创伤是如何影响了现在的我们。创伤已经发生了，历史无法改变。“后遗症”可能会伴随一生，但我们得正视它的存在。对于来自父母的创伤，我们只能和解，因为父母对我们的爱，与我们对父母的爱恰是你会受到伤害的原因。
这个和解的过程很痛苦，并且最终只能由我们自己完成。原生家庭的创伤其实也是来自于我们对父母的期待，因为期望父母完美的对待自己，在发生不完美时，才会因为落差感到受伤。对外界发生的事如何感受是我们自己内心决定的。就像费斯汀格法则说的，生活由10%发生在你身上的事和90%你采取的应对方式组成。
分析心理学中有一个概念，叫做治愈者原型。它来自于一位古希腊神话人物，医神阿斯克勒比奥斯。他是太阳神阿波罗和森林林女神科洛尼斯所生的儿子。手握巨蛇盘绕的权杖，拥有强大的治愈能力。分析心理学家认为，治愈者原型是存在于每个人心里的。想要治愈创伤，需要唤醒每个人内在的治愈者。
治愈创伤的过程非常复杂且不同人都会遇到不同情况，所以无法一概而论。重要的是，我们需要认清创伤，承认它，自己修复它。需要唤醒内在的治愈者，听从内心治愈的需求，去一步一步行动， 一点一点治愈。
