一、状态准备的五个注意事项:
1、要有必要的自信，对自己准备的内容有信心。
2、假如中途卡壳了，也要大胆继续讲，要有随机应变的能力。
3、不要盲目地取悦听众。不是为了别人赞赏自己而讲课，而是传播科学的、专业的、严谨的内容。
4、不要太在意别人对你的评价，但要建立评价的标准、听评价的具体内容。
5、要“目中无人，心中有人”。
目中无人，是指不要被听众的社会地位高、名气大所影响，也就是无视听众的名气和地位，把注意力有效放在讲课上。
心中有人，是指时时处处考虑听众的需求，以听众能接受的点为出发点。
二、提升演讲状态的8个小方法。
1、给自己打气加油。
2、拉拉手臂，动动身体，伸展伸展，让身体全面舒展。
3、按摩头部，深呼吸放松下。
4、揉揉搓搓，松弛脸部肌肉。
5、对着镜子关注自己，或是找个朋友告知自己什么样的表情(笑容)是最好的，多练练。
6、准备好演讲的前30秒，有吸引听众的技术功底。
7、喝点咖啡、吃些甜点。
8、目标视觉法。如听首歌《掌声响起来》，想象和感受下仿若在众多听众的场里的感觉。
【TIPS：把注意力放在内容上！讲师不仅要思考自己讲了什么，更要去研究听众听完了你讲的东西后，他们大脑发生了什么样的化学变化。】
