觉察日记
事件:反观昨天的情绪、语言
感受:平静
我的思维(想法):让自己和自己心再更近一些。边界再清晰点。让自己内方外圆。
对方的感受:
期待:
自己对自己:接纳
自己对别人:允许
别人对自己:
我的应对:一致性
深层的需求:安全感
我的模式:想让事情更好
防御模式:升华
我可以做些什么满足我的需求:和自己内在小孩链接
生命力:平
觉察日记
事件:反观昨天的情绪、语言
感受:平静
我的思维(想法):让自己和自己心再更近一些。边界再清晰点。让自己内方外圆。
对方的感受:
期待:
自己对自己:接纳
自己对别人:允许
别人对自己:
我的应对:一致性
深层的需求:安全感
我的模式:想让事情更好
防御模式:升华
我可以做些什么满足我的需求:和自己内在小孩链接
生命力:平