2023-05-31

觉察日记

事件:反观昨天的情绪、语言

感受:平静

我的思维(想法):让自己和自己心再更近一些。边界再清晰点。让自己内方外圆。

对方的感受:

期待:

自己对自己:接纳

自己对别人:允许

别人对自己:

我的应对:一致性

深层的需求:安全感

我的模式:想让事情更好

防御模式:升华

我可以做些什么满足我的需求:和自己内在小孩链接

生命力:平

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