觉察日记
事件：反观昨天的情绪、语言
感受：平静
我的思维（想法）：让自己和自己心再更近一些。边界再清晰点。让自己内方外圆。
对方的感受：
期待：
自己对自己：接纳
自己对别人：允许
别人对自己：
我的应对：一致性
深层的需求：安全感
我的模式：想让事情更好
防御模式：升华
我可以做些什么满足我的需求：和自己内在小孩链接
生命力：平
2023-05-31
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