【月度检视】2021年1月31日常州蒋婉叶

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

#月度检视#第45个月，捡起停更了9个月的好习惯。

本月关键词：规划统筹 持续记录

【本月目标】

每天学习一小时

每天高质量陪伴家人一小时

所有课程圆满结束

重点提升作息晚十早五、泡沫轴、泡脚、艾灸。

环境断舍离

理财4周笔记

【本月目标完成度】120%

【本月小进步】

内心成长一小步，外在成长一大步：

️1、内心勇敢很多，敢于说出一直没讲过的话，也没有想象中那么艰难；

️2、放下很多“我执”，越来越能用慈悲心去理解，理解自己与别人的处境，跟自己与世界和解；

健康（9分）：

1）本月养生项目重点提升自身免疫力，尤其是躺蒲团、坐灸的加入让我变成“懒人养生”，但是气血明显好转，齿痕减少、痛经减少、排泄物成型粗壮了；妇科和痔疮都好转不少；手指夹伤和老妈的软骨发炎都被艾灸灸好了，感受神奇的传统医学魅力；同时学会了养生从学会观察自己身体的细微变化开始；

2）食饮有节起居有常（20/31）随着假期到来，吃和起居尤其是早睡就成了挑战，这方面需要抗诱惑需要更好自律起来；饮食结构开始更加多元化，尽量坚持地中海饮食彩虹原则；

3）每周交叉运动需重新捡起来；

家庭（9分）：

本月由于儿子回家，各方面有了不同的调整，家人相处也有了更多的依靠：

1）陪伴父母更多，陪伴他们玩了家门口的青果巷，吃了风味排行榜第一的唐宴；

有空就帮妈做做按摩推拿、头疗艾灸，帮她灸好了软骨发炎的肩膀，老妈还能自己主动坐灸灸好夜尿多的症状了；

尤其克服各种困难接送陪伴老爸挂水六天，耐心细心与虚心接受批评意见好了很多，多体谅多欣赏好了很多，勇敢表达我想要的生活开启，同时注意沟通姿态与方式；他们也能接受饭店偶尔代烧模式了；

2）与公婆相处多了放松轻松，学会享受他们对我的关心，尤其是公公每次都帮我解决停车问题，放下我的不配得感和不愿意麻烦别人的心理；对婆婆也更多了客观与共情；心理承受能力强了很多；

3）先生会更多满足我的各种情感需求，尤其是对我事业的发展全力以赴；认真倾听我的各种情绪动态并及时教练；感恩他每次回娘家都主动帮我烧菜做饭，还教会了我妈烧红烧肉、可乐鸡翅；感恩他的包容与耐心；感恩他跟儿子像兄弟一样相处，带给家人很多欢乐；

4）对儿子我更多把他当作一个社会人来提前规划，首先不给他退路，温和而坚持让他拿到了驾照，同时面对他的很多逃避、害怕给予鼓励和支持，让他多经历多直面，他在我陪伴鼓励下开启了繁华路段、老人批评指责的各种情况都能自如应对的模式，跟我分享了如何独自面对不敢面对的师生关系，最后取得了骄傲成绩；

其次用愿景启发教练他精进画室的发展，从练习耐心应对小学员开始，从精进自己的生存技能开始，成长多种生存核心竞争力，用教学相长的方式督促他自觉精进；

在各种人际应对方面他也有长足进步，尤其是面对家中老人，一改原来的叛逆对抗，现在更多顺从体谅，帮助奶奶打扫房间与出租屋，虽然累但也坚持下来了；陪伴奶奶逛大卖场购置年货；主动拥抱外公外婆耐心听外公教育；对原来的老师都能尊敬而感恩，沉稳而不失灵活；

人际（9分）：

强链接：

1）与妹妹更多理解体谅，彼此敞开心扉坦诚沟通，解除了很多不同想法做法带来的误会，更和谐亲密有感恩心；

2）再次主动拜访财神爷王军，学习他的成功模式；勇敢沟通说真实感受与困境，放下“丢面子”的想法和担心，对财富的卡点逐渐减少；

3）与喜羊羊一家恢复强链接，开始更多看到，帮助大家更精进更丰盛自己的人生与家庭；

弱链接：

1）感恩荷莲一家的成长；感恩他们的感恩反馈，尤其是赠送了一个地段适中环境宜人的工作室给我们夫妇用，感恩成长型家庭带给我们的喜悦；

2）与彩霞、华芬等人喝茶、吃饭、聊天，聊出感情聊出更好的未来，帮助更多的家庭成长为学习型家庭；

3）与神交已久的俊林等人见面，没想到自己不经意间已经影响了很多人持续精进；帮助四川保安爱心传递，帮助果农解决销售难的问题，

4）感恩选群远在浙江还给我寄来土特产，跟大家分享喜悦；感恩林林帮我解决了脊椎异位带来的痛苦，给她送了一面小锦旗，学会感恩遇到的每个贵人，形成爱的涓涓细流；

5）认识王炜、余咖咖、吴洁等优秀的合伙人，都成为我点滴之间的贵人；

事业（9分）

1）主动主持上海线下壹到拾践行活动并担任宣传，帮助大家开启现金流游戏，拓宽深耕家庭俱乐部八大项目，有了更深刻印象的体验经历；

2）顺利完结学校诸项工作，美术考核的优秀率、工作的高效率又是赶超同行；

3）开启画种多元化、培养接班人模式，虽然慢但是稳，注入匠心精神；

4）在先生帮助下做好国画录播的一切准备工作，创造自己想要的一切，让自己的每个闲暇时光都价值倍增；

5）个案支持越来越快速高效，案主成长飞速，不管是夫妻关系还是亲子教养越来越智慧淡定喜悦；

学习（10分）：

1）百日成长牵手圣贤已坚持278天，心能量与爱的格局与智慧增进不少；

2）理财学习坚持跟上大部队节奏，深感挑战自己最短板的时间与精力尤其是心力的重要性；

3）养生听书利用碎片时间，需要养成定时定量的习惯；

财富（10分）

1）本月财富收入已经完成同期占比14%，结余增长11%；

2）不断探索比较被动收入的回报率，增加本金，科学配置闲余资金，慢慢形成自己的投资组合体系与理论框架；

效能（10分）

坚持2263天晚总结

坚持第256周计划；

坚持第168周周总结；

坚持第45个月月度检视；

【下月目标】

活好每个当下专注陪伴家人

家庭高效学习力初中版更新

理财课程跟上

重点提升作息晚十早五、运动

做好环境断舍离

百日成长及时完成心得作业

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！如何过一天就是如何过一生！