曾无数次怀疑自己的想法，总是反复确认又反复否认。人总要创造价值的，无论是为集体，为社会还是为自己，才不至于“白活”。不过，但凡需要创造价值，首先自己得有价值，而如何让自己更有价值，是件不容易的事。努力让自己更有价值，本身就是“违身”的。“违身”就是违反身体需求的，因为人生来懒堕，身体很多时候都不希望挨“苦”，宁愿选择舒适。而价值之所向，必然是努力与自律的结果，即是经意识与身体谈判、和解、妥协之后的行动，思想与意识带着身体去进化，去学习，去优化。

之所以很多改变人类的思想、科技、运动，都是出自于忘我的先驱，这个忘我丢弃了“身体”，往往回报是无情的。我们要做的不停地与自己和解，同时要尊重身体的响应，听取身体提出的需求，在前行中互相去协调与配合。

只要是前行中人，都可能一时忘了顾及身体或心灵，于是，你需要不停地来回关注它们，既客观又贴心地关注它们，像一艘在大海中远航的小船，既不能让风浪毁了船身，也要掌好方向的帆。