2022.10.12
#美篇日记第36篇
今天读了《认知觉醒》这本书的第五章（学习力〜学习不是一味地努力）的第7节:休息～你没有成功，可能是因为你刻苦了。
读完这一节，收获和感谢如下:
一、收获(学习到了):
极度专注+主动休息是高效学习的关键。
这2者之间是相辅相成的，当你感到累了、疲倦了、不舒服了、精力不足了，就要主动休息，不要过度消耗自己，让精力恢复充沛，只有精力充沛了，我们才能保持专注。
二、感想:
今天读的这一节我深有体会，自从我24岁结婚成家立业以来，有20多年了，我还真的没有做到主动休息，熟悉我的人都知道我每天很忙，有忙不完的事情，即使很晚了、很累很累了，也必须把当天计划要做的事情做完，要不然就不去睡觉，经常过度消耗自己。年轻的时候还觉得没啥，结果在40岁刚出头时，就感到体力不支了，经常头晕、头痛、注意力不集中、容易走神。真的是不好好爱自己啊！
真的要好好爱自己了！时时提醒自己要主动休息，休息好了，精力充沛了，才能做到专注！
