职场焦虑问题
源于哪，专家研究数据 幸福的重要，三大领域，另一半，生活板块，职场板块焦虑 8小时。友谊交往焦虑。
2.57分 多好焦虑4分，中国人幸福感不强。战友感觉，找到自己发展合理化。不一样的状态，
快与慢，节奏。
数字表现问题。
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焦虑的适度让自己提升效率，
焦虑区～学习区～舒适区
焦虑不是不好的，要适当焦虑。没有动力，不知那天如何过。
决定性瞬间，正能量小伙伴，
焦虑，相应的行动没有提升，焦虑更甚。
清楚自我定位，懂自己才能做对事。
精神焦虑，生理循环图。
压力可能导致忧郁。不好一面，情绪不好，为什么？
情绪认知，注意力不集中，理解力，创造力下降。
焦虑～过敏气喘，失眠，湿疹，免疫力，细菌感染几率大。
更多的焦虑不要承受，杞人忧天，不是你需要担忧的事情你担忧了。可能发生事40%，已知事情的改变，未来是事情的改变。只有8%需要你承担而已。
幸福的感知力，挖掘幸福，找到幸福。
对幸福的感知能力低，perfection
珍珠翡翠白玉汤，成皇帝后就没有感觉了。不同阶段，幸福定义不一样。
平方感知，平凡到什么程度就幸福了
焦虑释放方法，一，诉说，事情还在但是事情就好些了，
二阅读，recharge 完成肌肉松弛，瑜伽，spa等，
第五，大哭笑闹
第六，与人为善，结交益友，给对方疏解法。代表企业家早教，入选，请问你一年后的梦想，我能帮你完成梦想吗？想法，换位思考。
企业家本质与人为善。超出幸福的服务，能帮助到你，怎样帮助到你，你懂对方，比自己收获更多。
第七，芳香疗法，薰衣草。香橙精油，葡萄柚。
第八，光线的减压，黄色的治愈。
穿搭萌姐的屋子，白色的中会加一个黄色的灯。
第九食物，甜品，适当，一定适当，b族维生素，鱼油，解压，给脑部养分，
第十，叙事疗法，写作完成减压。社群佳硕教你写作。
第十一，萌姐工作太忙，今天休息见闺蜜。
第十二，个人旅行，家庭旅行，去体验人生百态。
第十三，让步，自己觉得差不多就行了，对手下不要太苛责，提升自己，用流程制度管理员工。
幸福是感知能力，想象力空间，积极自己的行为，克服自己的幸福力。
威廉哲学家，不是因为快乐而歌唱，而是歌唱而快乐。
收获幸福的方法要让自己实现快乐。
第二点，人与人生态，关系，焦虑调试方法。
家庭，工作伙伴，亲友，朋友，蓄水人重要，找到，维持，是社会资本的理论关系。
什么是社会资本，首先，人脉方法，五步骤，降低节奏无法达到结果。一关注她，二，互动，三，初步合作，参加课程，契约，四，深入，长久合作，合伙人。五，价值观统一，和合伙人坚持有效果，早起有效果。
人生管理课或者线下课，
10 20 150人
10老铁，家人
20重要紧急，导师，老师。初步合作的人。影响力的榜样，每一刻都要去关注，提升自己。技术达人，作为自己的统筹，保姆，助理，司机，公关助理，宣传助理，
师傅，贵人帮助我，抉择帮助我，有潜力的人，企业家有计划的人，信任的人，让他办事你放心。
焦虑时，336 448呼吸法。迅速做八组，提升自己的方法。
肢体运动方法，运动可以消耗卡路里，免疫力提升，压力舒压，产生多巴胺，恋爱也可以。运动方案给自己。
帮你找到人生快乐。坚持锻炼的方法。
情绪记录法，自我治愈的方法，找到情绪压力大，问自己怎么了
，情绪笔记，让你记录情绪感知，感性感知，非理性，症结要用理性方法，总结笔记，分析问题，总结问题，情绪笔记，评分每天情绪分数。自己和自己比。
答疑
思维方式构建，老板真实意图，做对事，比事情本身重要。手下没有格局，思考不到老板的格局。无法探究真实意图，看法。
老板的问题，找专家评估，老板真的不对，有余力情况可以换工作，
信任本身，需要背书，谁为你打call
推荐语，学习棒，靠自己，或者别人对你肯定才能给你背书。
反馈你，原因一，她时间有限，没看到。原因二，因为对方不想这种方式沟通，敏感性不好的，以为自己受伤。如果我是你我会怎么做，怎么做是合理的？
自我认知，具备高度能量，自我认知，自我反思，书，逻辑十九讲。
自己最了解自己，通过设立里程碑目标，
员工会议大纲，知道开到哪里了，小范围开会，一对二，水，饮，餐，心里预防针，这个会开到几点，要准备。
能不能有收入就是能不能有价值。有付费不一定。
互换资源放标签，决策失误，粉丝不愿意为他付费，付费价值，调研重要。
不是所有人都创业，做不好你能否承受，你能不能做一把手？思维逻辑是扶佐者。
沟通方法，要让领导喜欢的方式，达成目标的动力，努力。
焦虑不是目的，是伴随的结果，提升硬本领，会帮助你时间管理线下课，七个人物法，目标，里程碑清楚。
