本周学习的内容《上瘾》。听了前几分钟就知道这是关于商家如何让客户习惯性地使用某种产品，以至成瘾的经营方法。我并非商人，但觉得了解一下也不错，重要是能不能从樊登老师的口中找到一切《上瘾》的根源，从而抵制一些“毒瘾”。比如：和吸毒一样严重的问题，一碰手机就不自觉地打开微信。微信刷完了，就打开视频，结果本来打算看点书，就没时间了。
果然从书中找到答案，上瘾分四个步骤：触发，分外部触发和内部触发；行动；多变的酬赏；投入。原来我们一直不断地被激发内部触发，在使用简单化的前提下，付诸行动，并从中获得多变的酬赏，在花了很多时间和精力在上面以后，为了避免自我认知失调，就完全投入到产品中，成为一名“瘾君子”了。
就说大家熟悉的微信吧！我一开始并不觉得没有它对生活有什么影响，它也没有强迫我去用，就像维生素可吃可不吃。可当我发的微信获得点赞或一些评论，当朋友总是通过发微信跟我交流，当我总能在朋友圈找到一些振奋人心的心灵鸡汤……在这些多变的社会酬赏、猎物酬赏等多变的酬赏中，我投入越来越多的时间和精力在微信中，便成了一种习惯，而且是无法控制的“瘾”，尽管有时刷完觉得很空虚，还是怕错过朋友的信息、动态。于是每个月微信的消费记录一路飙升。
再说腾讯视频，大部分节目是免费观看的，而且方便搜索，遇到喜欢的电视剧，渐渐不能忍受等待几十秒的广告，因而每个月花了15元成为了免看广告的VIP，还有一些节目是需要使用付费观看的。之所以一步步对视频上瘾，就是太过于空虚、无聊。
还好及时遇到樊登读书会，它通过外部触发---回馈性触发（如每周三的读书沙龙），人际性触发（即免费体验一星期），激发了我的内部触发，即我想摆脱我的拖延症，想成为一个内心平和的妈妈、老师，想获得和家人朋友相处的更好方式……，在付费的情况下不得不坚持听书，还参加了每一周的读书打卡写心得活动，不断深入学习，从中获得许多肯定，从别人的心得中获得更多启示，最重要的是获得许多“自我酬赏”，我也不断地肯定自己的进步，我对未来不再是充满担忧。这些奇迹的力量，让我心情忐忑时，总习惯性地听樊登老师的书，从中去寻找智慧。这个良性的“上瘾”，也让我不那么沉迷于微信，视频。
让我们都上了《樊登读书会》的鸡汤瘾，上了健康饮食的养生瘾，上了流汗排毒的运动瘾……呵呵呵
