我们生命中的很多功课都是在痛苦的体验中拿到的，就像有很多人宁愿待在原地痛苦，也不愿意改变一样，因为成长改变远远要比受苦困难的多。
很多人对痛苦习以为常，就像很多留在没有爱的关系中的伴侣一样，一旦他们分开了，就意味着要离开熟悉的舒适区，去面对很多未知的可能性，甚至要面临更多的挑战与冒险。
朋友陷在一段糟糕的亲密关系中多年，整个人精神状态不太好，向我吐槽生活中各种的一地鸡毛时，我问她想过分开吗，她马上说，有两个孩子，怎么能分的开，孩子怎么办。
这是很多人选择留在一段关系中的原因:“因为孩子”，他们看似完全是为了孩子着想，其实是内在无力感的表现，因为不敢面对分开后各种未知的变化。
也有一些待在一份不喜欢工作中的人，对工作又依赖又嫌弃，各种怨愤，却又没有勇气重新做出选择。
就像前一段时间的我一样，不喜欢自己这份形同鸡肋的工作，讨厌自己在工作中的各种情绪模式，却又没有力量离开。
对内在没有安全感的人来说，待在舒适区里要比离开，面对未知安全多了，这也就是一些人一直忍的原因所在，没有痛到一定程度是不会改变的。
而我过去曾一直留在一段令我差点窒息的亲密关系中，直到身体出了毛病，才决定离开。
而离开与改变都是需要力量的，当我们内在的力量不够时，只能选择留在原地，认为忍耐才是最好的选择。
在生活中提升自己的力量感是有必要的，健身，冥想，多与自己的身体连结，在生活中有勇气去尝试想做的事情，寻找专业的力量支持……这些都是提升力量感的方式。
