90天易效能时间管理践行打卡第66天
#践行目标#
1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；
2、每天写晨间日记，反思昨天，计划今天；
3、每天听亲子时间管理+叶武滨时间管理音频，学习并分享。
#叶武滨时间管理100讲（49）#
我想开始跑步——这是大脑里的一个想法。但大脑是C P U，主要负责思考；不是硬盘，主要负责存储或者记忆。于是，在正式开始跑步行动前，我们的大脑会一直惦记这件事情，处于焦虑状态。而想法只是杂事，杂事不能被管理，所以接下来我们要做的事情，是先收集。即记录“跑步”二字放入清单。
当我们空下来的时候，看到“跑步”这两个字，首先问自己第一个问题：“我要不要跑步？”
如果答案是要，那么问自己第二个问题：“我跑步要达到什么结果？”
如果答案是让自己更健康，那么问自己第三个问题：“我现在可以做什么？”我们第一个想到的可能会是鞋子。如果家里有，那么跑步的想发就变成“我去家里找出那双跑鞋”这一行动。如果家里没有，则转化为“我要上网或者去某某商店买一双跑鞋。”
跑步的想法还可以转化为买运动衣，买运动耳机，或者了解跑步的基础知识。如果你跑步想要的结果是参加马拉松，那么还可以先去了解马拉松赛事各种情况，加入当地跑团等等。
人的大脑中每时每刻都会有很多想法，如何将这些多而杂的想法转变为实实在在的行动呢？方法其实很简单，问自己三个问题：我要不要做？我要的结果是什么？我下一步的行动是什么？
以上三个问题放之四海而皆准，在我们日常的工作、学习、生活中都可以如法炮制。希望我们既是海阔天空的梦想家，也是一个说跑就跑的行动派。
图片发自简书App
