最近不知道为什么，又开始失眠，只要闭上眼睛，之前的或者现在的事情就会浮现在脑海中。开心的，难过的，恼火的，或者郁闷的…… 或许是我自己给自己的压力太大，要求太多了吗？还是我自己的内心作祟，是我想要的太多了？
我一直问自己这个问题，一直不得解。自己因为心理原因，身体也开始有反应，我的眉心和额头总是不停的冒痘痘，而且脾气也变得异常怪，只要不顺心就大发雷霆。
我自己怎么了，我不知道。但是我却找到了让内心平静的方法—做冥想练习。
每天会抽出10—15分钟的时间把自己关在一个安静的屋子里静坐下来，跟着老师的思路进行冥想练习。开始时候自己闭上眼就会胡思乱想，一会思绪就不知道飘到哪去了。回过神来继续练习。
冥想练习一直到现在进行了8天，一天比一天做的更好，思绪更集中，心情也就慢慢安静了下来，不会再是急躁不安的状态。
直到昨天晚上，一种意想不到的事情发生了。我在做冥想时，跟着音乐，呼吸一起一伏，就在不经意间我看到了潜意识的自己，她走过来蹲下身抚摸我的头，然后抱住了我。安慰我说：“你辛苦啦！不要急，慢慢来，一切都会好起来的”。就在被自己抱住的那一刻，我的眼泪也跟着流了下来。情绪一下子被释放了出来。
我发现我长期以来一直是自己的心魔作祟。我有不尽的欲望，我有数不清的不满，我有很多的委屈，我一直消极看待着这个世界。所以，我给了自己太大的压力和痛苦。然而，就在昨天看到潜意识中自己的那一刻，我发现我之前的做法全是错的。我把潜意识中的自己封闭起来，被欲望的心魔控制，让自己搞得痛苦不堪。这是何苦呢？就在那一刻，我与自己和解了，也与这个世界和解了。放下执念，立足当下才是最好的选择。
当我放下执念，找回自我，我发现这个世界也变得柔和很多。
