陈楠，号翠虚，广东惠州博罗人，道家南宗第四祖。其幼年师从薛道光学习丹法，后又得辛忠义传授都天大雷法，自此形成道家南宗以内丹为体、雷法为用的道法体系。陈楠以盘陇箍桶为业，济人利物行为不羁，是两广地区的传奇人物。因常以符水捻成泥丸给人治病，随手即愈，时人称为“陈泥丸”。

陈楠在其著作《翠虚篇·紫庭经》中，有句“教人只在寻汞铅，二物采入鼎中煎”，道出了修丹的最基本方法：将“神气相合”于丹田之中，即常说的“守丹田”，日久即可得丹，这里的“铅”为命（气），“汞”为性（神），“鼎”为丹田。

陈楠曾作《盘陇颂》云：“终日盘盘圆又圆，中间一位土为尊。磨来磨去知多少，个里全无斧凿痕。”暗喻要使得内丹凝聚而不松散，需以“土为尊”，围绕丹田下功夫，就如木桶盘陇一样“磨来磨去”，直至人力痕迹全无。

其又有《箍桶颂》云：“有漏教无漏，何如水泄通；即能圆密了，内外一真空。”箍桶和修丹的过程很相似，普通人由于心猿意马，常为不必要的事情耗神耗力而不自知，修丹的过程即是让“神气合一”，让心与息相依而不外驰，经过筑基得丹后，可以使人逐渐拥有正确的识见，能够时时保持警觉，舍弃不必要的消耗，经过九转还丹，直至圆密不漏。