今天我更加觉察我的思想，我选择光明的思想，而非黑暗的思想，不论黑暗的思想看上去有多吸引，或是假我说我们会有多么丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者之间的区别，今天我不断的反复对自己说，我警醒于光，我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧，今天我一整天都警醒于光。
这一日的研习完全忽视了。
6号是我在家里呆的最后一天，我放纵自己看了一天的琅琊榜，直至6号晚上刷完了大结局。看完心里觉得异常沉重，对赤子之心，对悲世情怀，对兄弟情谊，对儿女情长的相守不得。进而引发我的心情低落。我能感受到自己情绪滑向低点，还有因为放假手上很多任务没有做的欠债感。
因为已经在了解自己，我在想应该采取措施来予以干涉。我沉沦于剧情的缘由呢，是想偷懒玩乐，还是也暗含着对自我的不满意。电视剧毕意是电视剧，里面的风云变幻和儿女情长都跟我关系不大，我需要回到现实中来，做当下应当去做的事情。
一切都并没有那样难堪。
我觉察我的思想，我选择光明的思想。我有能力去处理我的问题。去行动，去做。
今日功课
今日今天早上完成阅读课文后，安静的坐下，然后问自己你怨恨哪个人，第一个你想的人就对了，尝试与这个人联系，通过面谈，打电话，写信或者近似冥想，去消除怨恨。
时至今日，我内心并没有特别怨恨的人。如果有，就是对自己有些责备吧。难怪上次跟朋友说，我感觉到目前挺好时，她说，每个人都阶段性有自我感觉好与不好。
我需要跟自己和解，很多路，只能自己去走。走什么样的路，过什么样的生活，都是自己的选择。
我选择昨晚看剧到2点，所以就有今天的思绪和着急赶功课的紧张。
可是今天才刚开始，不是么。
我警醒于和平。
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我从9月1号开始阅读《轻而易举的富足》，过一种富有仪式感的生活。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
