妍琦：
梁老师发来这个给我，很高兴可以分享个体的感悟！开始解放天性的一个很大的标志，对我来说，是不再勉强自己做事，而是转向自然而然地做事。我的父母是权威型父母，父亲的职业是警察，母亲的职业是教师，他们不大会真正"听到"我真正的需求，而是以自己的判断和决定为主，从小到大我听到最多的外部评价都是"这个孩子真听话"，少年时期我曾每周都跟着父亲的朋友学写毛笔字，有一年的5.1假期，我的家乡下着雪粒儿，我很不想去习字，但父母仍要求我去，我最终也勉强自己去了，这是一个关于勉强自己做事的例子，而整个成长过程中，这样的例子数不胜数。时间久了，我失去了和自己内心的联结，也就是天性被束缚起来，内心会变麻木，感受也变迟钝。后来我在2013年底因为外部生活中出现的一些压力，出现抑郁的情况，在寻求家人，心理咨询师都无明显作用之后，我买了很多自助的书来阅读，了解情绪是什么，应该如何面对情绪(我的原生家庭是不怎么接纳负面情绪的，抑郁前我处理负面情绪的偏压抑)，同时去上梁绛老师的瑜伽课，她了解我的情况后，鼓励我去解放自己的天性，鼓励我去玩，带着我一起玩，她相信玩是解放天性的一个很好的方式，同时她和她的爱人在这个过程中让我感受到很多无条件地爱与支持，我非常感激。:) 大概有一段时间之后，我紧绷的内心和身体就松弛很多，能更多感受到自己在当下的情绪及念头，感受到情绪和念头的浮现和消散，也能更多听到自己的心声，明确自己内心真正的想法。对我来说，这是自然而然去做事的一个基础。如果想要解放天性，我能分享的最好的方式，就是100%地尊重自己，之后你会发现生命的神奇和广阔!:) 确实是自然流动，就是一口气流动地有点多[奸笑]
闻风
[愉快]嗯，和自己真正拥抱的感觉是很美妙的，同时，内在的力量变得温和柔韧包容，而非以往的犀利坚硬苛刻
会是一种「完整」感
妍琦：
闻风 感谢分享! 完整感真的很重要，很多抑郁的产生都和内在的分裂有关，个体会感到自己是无力的。
闻风：
嗯，合一，即是「不分裂」...标志是，内在油然升起无可言说的喜悦...但这种喜悦，有可能是短暂的，也有可能是长久的，视内在所涉及的深度不同。心理学上，有称为「peak experience」，高峰体验。
妍琦
是的，闻风老师，内在不战斗了，平息了，平静了，平和了，柔软了[憨笑][偷笑]
糖果麻麻
感觉是不是大多数人 小的时候都会屈从，想做一个乖孩子，孩子取悦父母也是天性吧，那时候父母也不太懂什么接纳情绪，心里都会觉得哭是不好的，“我是你妈”“都是为你好”、“我还能害你么”等等，所以慢慢习惯为了让别人高兴去迎合，看不清自己的情绪，也无法接纳自己，对自己不自信，也不清楚自己要成为什么样的人
闻风：
大多数人都如此，应该说以前。「小皇帝」出现之后，就会有多不同。但很多时候，都是以缺乏独立人格为表现
妍琦
妍琦：
如果可以给予孩子无条件的爱与接纳，孩子不会形成取悦的习惯，婴儿没有取悦的意识，都是自然的行为。但很多父母都无法给予无条件地爱，因为他们也曾是未被好好爱过的孩子。:) 说起来不再取悦他人，也是解放天性的一个标志呢！
顺其自然就好! 梁老师也带我去过一个活动，叫做 接触即兴，是我目前感到让我产生直接感悟最多的经历，因为是通过身体去感受自我，所以非常直观。我在这个活动中领会到什么是"当下(now and here)"，什么是"无为(effortless)"，放下了执念，体会到无常。我记得上海也会有接触即兴的活动，离你近些，有机会可去体验看看。
瑜友：
有些时候按自己的心意去生活，可是父母希望你另一种生活，虽然决定走自己路，但有时还是会被她们话语影响到自己的情绪
妍琦：
感谢信任和分享 情绪是我们的好伙伴，起情绪说明你可能不喜欢他们对你有期望，这是感受层面，去觉察去接纳就好，情绪升起了，也会消散的。我很能理解你，我的父母也会对我有各种各样的期待，我去察觉过自己为什么会起情绪，后来发现，我真正感到难过和生气的是，我的父母不信任我为自己的生活所做的决定，真正引发我情绪波动的是这个不信任，而我内心是期望父母可以信任我的。后来我放下自己对父母的期待，全然接纳了父母真实的状态，也发现其实最重要的是自己信任自己，也就不那么容易起情绪了。另外，或许可以尝试看到在父母期望背后的爱意，他们爱你，打心底里愿你生活地快乐幸福，但没找对方式，认为以他们的方式才可以保证这一点。看到这个爱，情绪可能不会那么激烈。落在现实生活里时，或许可以试试和父母敞开了聊聊，向他们表达自己的谢意，感谢他们对自己的关怀，也和他们聊聊，和他们沟通自己真实的想法和感受。很多时候，他们的担忧源自于不了解。全然地敞开，不带任何恐惧和顾虑去交流时，他们可能也会感受到这种敞开的状态。
闻风
瑜伽，培养和鼓励的是看清事物「真相」的能力，无障碍地穿透「真相」。如你前面所说，父母的担忧和控制，无非怕你生活不好，没有健康和安全，但这一切都是源自于「爱」，源于希望你有一个幸福稳定可靠的人生。抓到实质了，后面很多问题就迎刃而解了
未完待续
