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耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。——周岭《认知觉醒》
近些年身体日渐肥胖，于是办了张健身卡。虽然每天都累得全身酸痛，但是第二天还是会说服自己继续走进健身房。如是坚持一个月后，决定不再为难自己，把健身卡转给了同事。
后来又加入过两次跑步打卡群、一次羽毛球俱乐部，然后又办了一张健身卡，仍旧是没有一次能坚持下来。
当然自己也分析过没能坚持下来的原因，就是觉得自己没有耐心，没有毅力，不能克服困难。并且预计以后自己在减肥这条路上还是会继续这样间歇性的踌躇满志，断断续续，磕磕绊绊。
读了《认知觉醒》这本书之后，我有了更多的思考，发现自己分析得到的原因还是停留在表层，方向也不对：
1.我对自己每次没有坚持到最后的原因并不明确，不知道自己需要克服的困难到底是什么？
2.我并不知道减肥的效果在多久以后出现，可是潜意识里希望很快就能见效。
3.对于减肥成功这个结果似乎并没有十分渴望，成功了固然好，没成功也没太大影响。
好像不只是减肥这件事，生活中很多最终被放弃的事情，似乎都存在类似的问题。
作者周岭在书中阐述了“三重大脑”、“复利曲线”、“舒适区边缘”、“成长权重"、”学习曲线“等几个概念，这刚好回答了这几个疑问。
根据“三重大脑“的概念，我明白了缺乏耐心是人的天性本能，不必对抗自己想放弃的想法，而是要让理智脑接受本能脑和情绪脑的想法，用“延迟满足”的方式与之和解。
根据“复利曲线”的概念，我意识到要相信只要在正确的方向上坚持到拐点之后，就会迎来巨大的收获，这会让我们对于实现目标有坚定的信心和热情。
“舒适区边缘”的概念指导了我们该怎样制定计划和目标，就好像通用电气前总裁、全球第一CEO杰克韦尔奇所说的：制定跳起来才能够到的目标。贸然进入困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区则会让自己停滞。
对于“成长权重对比”的理解让我们能够以不那么急躁的心态来迎接结果，并对需要付出的努力有正确的预期，而不会急于求成。
了解“学习曲线”的概念，可以让我们对于努力很久却看不到成果时，不会怀疑和恐慌。因为这符合学习曲线的规律。我们只需坚持下去并迎接下一次上升期。
了解这些之后，我觉得真正的耐心是需要有清醒的认知、长远的规划、科学的方法、正确的心态做支撑，对于过程中可能发生的情况有充分的预期，并且对于达成目标有充分的热情和坚定的信心。这样的耐心才能够帮助我们达成目的，收获成长的快乐。
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