事实：下午上课时遇到同事，聊起课程的调整，她讲突然给你加专业，不能啥都不讲，不然人家还会变本加厉的
感受：满足，感恩，疑惑
思维：1.同事一直对我很好，很照顾我，很感激 2. 别人到底抱着什么心态给我加了班级，我还真是不清楚 3.难不成是我表现得太没有底线了？没有底线到了都不知道愤怒的地步？
我的应对：反正就这一个学期了，与学生相处的也挺好，可能别的老师有啥别的课，所以调给我了，也没问，就这么接着了
对方的反应：是不是觉得我有点傻？
我的模式：以前确实有委屈自己也不敢说的讨好，这次还真没有不情愿，很平静的接了。没有啥情绪。
我的深层需要：尊重
做：允许自己“傻”，允许自己强硬，允许自己笨，允许自己犯错，允许自己软弱，允许自己害怕。做接纳自己的功课。
