有些事情的完成需要特定的时间和心境。比如写这篇年终总结，过了这个时间点，也许就没有什么非写不可的冲动了。准备一个考试也是，约一个饭也是，谈恋爱结婚也是。
疫情突然其来的这一年，相信很多人都有改变。今年的我，也是。无论是精神上的还是物质上的还是工作上的。
有做记录的习惯。这两天将整个2020年的记录翻了一遍，指间流转之间就是一年，不免感概。今年的计划还是如往年一样没有全部完成，公众号也断更，主要是还有一些其他事情要做，没有这么多时间精力去顾及。当然这个公众号我是不会抛弃的，手头的事情完成我是会回来的。
现在将2020年的一个复盘记录在此，是一个回顾，也是一个分享。
NO.1 心灵篇——身心合一的吸引力法则
2020年1月，我在我的笔记本上写了一个关键词：疗愈。如果可以，我想回到过去抱一下自己：没关系，一切都会过去的，你看后面的你不是很好吗？
后来的我真的很好，体检完全健康，情绪会化解，焦虑也离我越来越远，最为重要的是，找到了和自己相处的最好方法。
这一切，我想跟我这一年看了大量身心灵书籍，坚持冥想有关。
记得有一天和一个做自媒体的朋友聊天，他说他非常焦虑，有焦虑症，我说你可以试试冥想，他跟我说：你要相信科学。显然这些东西在他看来就是不科学的，是玄学。但是我后来一想：你相信科学那你的身心焦虑问题解决了吗？
所以想说的是，不管相信什么，人都要找到治愈自己的方法。如果你有方法让身心处于舒缓愉悦的状态，那么整个人体的细胞的能量就是正向的，进而基因表达也是健康的，体检当然也更是没问题了。今年的尝试在这三个方面：
1.身心灵书籍
这一类书籍包括冥想、潜意识、佛学等方面。我觉得书籍就是这样的，某个时间段你会特别需要，以前我不会看，但是今年确实看了很多，也许今年我就是需要这方面的知识的。
2.冥想
跑步和冥想是我近年坚持的。如果要感谢，冥想排第一。我今年坚持冥想一整年，对我带来的改变太多。其中一个很明显的变化就是我不再头痛了。以前是有的，那种像细细的针钻进你的脑袋的感觉，太阳穴也不酸痛了。整个人的身心都极为宁静舒缓。
3.吸引力法则
说实话，我以前没有很相信吸引力法则。但是今年经过有意识的训练，发现很多想要的东西都实现了，所以今后还会继续运用。要我来说，这吸引力法则其实也不玄，身心灵书籍等也不玄，总的来说就是积极正向生活。至于如何积极正向，就是看你的方法了。
NO.2 技能篇——用刻意练习重塑大脑
我对学习的原理很感兴趣。如何学习，学习的本质是什么，以及学习如何改变大脑等都仔细研究过。得出来的是，只要通过刻意练习，大脑的神经元是会发生改变的。运用这个方法，我今年的一些学习基本上也是成功的。
1.开车
我对所有需要动手的机械性操作的东西都不擅长，且没有兴趣。开车自然也是。但是促使我一定要学会开车是因为今年的疫情，三四月份的那个时间段根本打不到车上班，所以逼着我自己上路了。也就在那个时候，我就开始去研究这个练习过程了。
首先我看了一本书。我有个好朋友笑话我：别人开车是直接开，你就连开车都要看个书。但是在看书的过程中我把开车的关键性理论知识搞懂了，比如最小拐弯半径、映射原理等都搞懂了。总结出开车最重要的一步是靠线练习，因为开车的本质是靠线，不论是靠直线还是曲线。然后这样练习了几天，慢慢克服心理恐惧，就差不多了。当然这里我也要感谢带我的何师傅。
后面几个月，终于自由了，可以开车随心听歌，去想去的地方，见想见的人。而昨天的一个采访，居然是在车内完成的。因为我找不到停车的地方，在路边又怕抄牌，就对采访对象说，不如我们就在车上采访吧。于是乎，一个小时左右的聊天就在车内完成了。
所以如果一项技能对你是有用的，就一定要克服恐惧去学习。
2.考试
今年参加的一个考试是专业领域的中级职称考试，很多专业的这个职称可以直接评，但是我们这个必须要考，而且蛮难的。这个时候也没有别的办法，就是看书，而冥想在这里面所起的作用也凸显出来了，记得在考试群里，很多人反映这个年龄段神经衰弱、失眠、记忆力下降、焦虑等，但是我是都没有的。因为一直的冥想练习保护了我的大脑。在这个过程中，也是有意识的去总结了一下记忆规律之类的东西。最后也是如愿以偿通过了考试。
3.听力
听力有一直听，总的来说比不听进步了很多。这种每天磨耳朵的感觉很好，也是刻意练习的运用。我现在很享受开车听BBC新闻的过程，不完全能听得懂，但是大体也能了解国外的大事以及国外对中国新闻的报道和态度。英语还是会继续学习，2021年会侧重口语。将其熟练成一项技能。
NO.3 读书写作篇——你一辈子要做的事情是什么？
今年的读书计划是想系统的将美食书籍看完，并且建立知识体系。但是在实际过程中并不是这样的，因为很多时候我都极为冲动苛求地想读某一类书籍，后来我想了想，还是放任自己这股渴望。于是今年，在春天的时候读诗，在夏天的时候学身心灵，在秋天的时候读专业书，在冬天的时候读写作方面的书，终于在年末的尾巴上扫了几本美食书。
关于写作，有一件值得记录的事情就是加入了省作协。但是写作目标没有完成。明年就写作上的投入一定一定加强。读书写作今年基本做到了：
1.建立知识体系
建立知识体系一直是自己的心愿，今年也是花费了比较多的时间精力，将英语、思维模式、写作、美食等这些都构建起来了。其实建立知识体系就像整理房间，就各种类别分门别类之后，随用随取，很多东西有利于检查库存和更新。
2.写专栏
写专栏是为了增强自己做事的一种持续感，2020年在杂志上写了一个美食专栏，算是完成了一个Flag，当然不只是在写专栏，事实上我一直在拓展自己写作的疆域，毕竟自己是靠文字吃饭的。
3.收藏杂志
我每年都会买很多书，但是今年有一个重要变化是书房多了很多杂志。单位每年都会给我们订很多本杂志，因为改革的问题这些杂志都被清理了出来，我怕它们被当垃圾贱卖，于是一趟趟的将这些杂志搬运到家了。加上以前的，几千本肯定有了，以后我会朝着杂志收藏家的路走去。
NO.4 工作篇——选择什么，就承担什么
今年工作上还有一个大的改变就是换了工作。就大的类别来说没有变，还是在写作这一块，但是就内容领域而言就彻底变了，由年轻人变成了老年人。
在踏入老年人这个内容领域之前也在担心，跟老年人接触自己会不会变得暮气沉沉。毕竟以前做年轻人的内容报道，接触的都是朝气蓬勃的年轻人，也从来没有觉得自己老。所以在跟闺蜜一起吃饭，她们聊家长里短，觉得自己老了之后，我都觉得不可思议：现在还这么年轻就老了吗？
但是事实上，跟老年人打交道的这一个月，也是取消了我的顾虑：你看那些在退休之后还发光发热的老年人，变老有什么恐惧的呢？比如昨天采访的一个77岁的老爷爷，依然在自己热爱的领域神采飞扬，那种精气神只怕是20多岁的年轻人都比不得。
工作的变动也极大改变了我的作息时间。天知道我以前钱少事少离家近的工作有多爽。而现在因为上班早，距离远，我不得不早起，每天六点多起床，七点出门，在冬天里天还是黑的。而下班为了避开高峰，回到家天也是黑的。
可是这是你的选择啊。当然在这过程中我也发现：我是能早起的。你看以前无论如何努力都坚持不了多久的早起，一个工作就解决了。
我应该也是能够克服更多的。
2020的最后两天，看了一个影片——《心灵奇旅》，里面提出了一个问题：你会怎样度过你的人生？我认为这是我今年看到的一部很棒的电影。影片探讨的是关于灵魂和身体的问题。如果找不到自己的火花，也就是极度热爱的东西，那么灵魂就会逃离身体。而当沉浸在自己的热爱里，身心合一的时候，就会产生一种像神性一样的能量场，像是在另外一个星球上，比如黑人主人公在另外一个星球弹钢琴的画面，多美。
就像影片给出的答案一样，今年的疫情其实也告诉我们：人生苦短，你无法预知改变，所以更是要追求自己热爱的事情，并且珍惜此刻，活在当下。
这个月的有一天我突然很想把电脑桌面换成了和袁院士的合影，就换了。今年有幸去袁院士家，感受一个伟大的科学家的精神，其实也就是想告诉自己：要朝着自己热爱的事情去做，要做一辈子。
像袁院士，90岁是90后，100岁就是00后。这样活着多好。
当然，活着就很好。2021，让我们继续活着，好下去。
