1.放弃部分安全感，才能获得进步。
2.通过有效社交，补全部分安全感。
思考与行动
1.由于工作关系不能关掉微信朋友圈。微博也不常用，手机完全静音可以考虑。早就不看各种综艺节目了，现在把目标聚集在英语学习上。
2.曾经是，在管家里的钱上面，抓的很紧，现在不管了，放弃部分安全感，换得的时间用在学英语上面去。
4.一个朋友，在一起聊天会开诚布公的聊，有缺点会当面指出来，共同进步。在自己的缺点上完全放弃。
5.持续做一件事，持续到一定程度自然会影响到他，及时和他交流最近的想法，慢慢会影响到。
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