中原焦点团队 【坚持分享Day751】2021/6/25 星期五 多云 and 阵雨
读书读到关于大脑秘密的20个已知事实，分享如下：
一，大脑喜欢色彩。平时使用使用高质量的有色笔或者纸，颜色能帮助记忆。
二，大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20分钟到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点儿家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
三，大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
四，大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
五，大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能很好的流动，如果你脱水 就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交替着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头疼和脱水有关。
六，大脑喜欢问题。当你在学习或者读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度上说，一个好的问题胜过一个答案。
七，大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
八，大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端正身体，稍微前倾，让大脑保持警觉。
九，气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定的功效。薄荷，柠檬和桂皮都值得一试。
十，大脑需要氧气。经常到户外走一走，运动运动身体。
