题图沙溪古镇
【记录】
复盘就是将做过的事，重新推演，从中总结成功的经验，发现失败的教训。
很多人之所以没有长进，其实是在不断重复自己的错误，不断掉进同一个“坑”。作为自我学习最重要的途径，复盘可以帮你在自己身上克服自己的惯性。
回顾目标-评估结果-分析原因-发现规律 ，复盘的流程。
【践行】
回忆最近一件你没做好的事情，可以是你在做的项目、每天的三件事，或者制定的一项成长计划，然后用这套复盘流程做个复盘。格式可以参考：
做这件事情设想的目标是什么？
答：我想成为一名和善而坚定的妈妈。
现在做的怎么样？
答：经常因为小朋友字迹潦草情绪失控，会唠叨，后来又很后悔。
是什么原因导致的？
答：反思后发现，通常发生这种情况是因为自己当天在工作或生活中遇到不如意的事情，内心焦虑，对自己的不满意引起情绪失控，会对小事特别在意，另一方面又进一步否定自己，潜意识里认为自己没有教育好孩子。
你得出什么样的经验，以及如何进行下一步行动？
答：1，首先控制好情绪，工作中的不如意不能带回家里，特别是对待小朋友的时候。2，再是接纳自己，告诉自己和宝贝，我也是第一次做妈妈，有哪些做的不好的我在改进，请他理解和支持。3，最后我要跟宝贝一起成长，学习《正面管教》并践行。
