大脑会影响身体，那么身体会影响大脑吗？答案是肯定的。日常生活中，我经常感觉到大脑中的想法纷纷扰扰，吸收了很多方面的信息，往往导致忽视了自己的身体，或者大脑的记忆力在下降，刚有一个小想法，转眼就忘记是什么了。 这两天考试改卷子，因为要快点出成绩，我在电脑前一坐坐一天，盯得眼睛疼，加上心里对出成绩的焦虑，感觉大脑都是混沌的，脖子也是酸疼的，肩膀也是僵硬的。忽视了身体的讯息，身体就会以各种症状提醒你要注意了。
看完这一章，我迟迟没有下笔。书上的道理讲的很好。但是我明显感觉到我很难去实施。就像前面说的，脑子里的想法纷纷扰扰，停不下来，不工作的话，也是看手机，用手机里的信息填满大脑。坐下来写文之前，还是刷了会微信，看看群消息，公众号文章，才愿意坐下来写点东西。很期待一种境界：头脑清楚，明确知道自己该大脑做什么就马上去做，不拖延，高效率完成。现实中却总是微信群看半天消息，想想该做什么，都只是想想而已，关上手机一切照旧。大脑也没有好好照顾，让它总是 昏昏沉沉的，那么多信息纷至沓来，没有筛选，让它疲于应对，大脑就总是以忘事回应。更别提身体的其他部位了。
感觉首先我需要把我的生活简化，让我的生活简单起来，要做的事情列出来，找出必须做的，最想做的几件事，写出来，放在面前，时时默念。把微信群再缩减，留下最有价值的群其他的都退出。集中时间做最想做的事。
