鼓励咨询+自由书写Day17----情绪六个圈

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      行为背后总是有感受,感受出来总是有出口,我最近的感觉就是各种事情繁多,杂乱无章,应接不暇,有点焦头烂额,什么都想做,什么都做不好,状态极差。

        找出原因,总是没有一件事做得足够漂亮。就是最近工作事情太多,进展慢,和领导思路不一致,觉得掌握不了全局,有些不安。

          我的感觉是自责,吃力,惭愧。

            一方面不想理顺,不想动脑子,一方面自责,不安,不甘心,还有越来越不自信怀疑自己。       

          我现在最差的状态是不愿意去思考,像鸵鸟一样不敢面对现实,糊弄自己的生活。不想不敢去较真。

          根据林洛特的活动,以及小影的带领,我决定目前理顺轻重缓急,先挑一件事做到极致,自己满意为止。

        这样我的感受是高兴,踏实,有成就感和自信。

        每天一小步,先从擅长的入手,就坐着一件事做到极致满意。就挑选做这次的课堂笔记和作业吧。

        我告诉自己,放轻松,相信自己,第一件事不怕费时间,不管多久,一定是极致的。

          就这样!

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