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    鼓励咨询+自由书写Day20----了解愤怒是什么原因

    我那天和领导顶撞了,这是最近的一次愤怒。 是什么让你愤怒? 是她那表情,还有明明就是她说月底给她,当时和我要并且告诉我该怎么去做...

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  • 鼓励咨询+自由书写Day19----用心用腹感受你的感受

    我们习惯包装自己,把自己的真实感受深深的压在心底,甚至都不知道自己的感受,当一些行为发生时,找不到根本原因。 我把手放在我的脑袋...

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    鼓励咨询+自由书写Day18----自我催眠

    1 这种感受的名称是什么?感到气愤,不被尊重,不被认可,自己无能 2 它位于身体的哪个部位?它位于心口的位置 3 他在你身体里看上去是什么样子的...

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    鼓励咨询+自由书写Day17----情绪六个圈

    行为背后总是有感受,感受出来总是有出口,我最近的感觉就是各种事情繁多,杂乱无章,应接不暇,有点焦头烂额,什么都想做,什么都做不好,状态极...

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    鼓励咨询+自由书写Day16---发现一个大秘密

    早上刚做完上次课的抑郁的毛团,我知道自己很累,所以我想改变。 一、我想变得不那么累,不那么努力,不那么要强。 1. 我是一个要面子,要强...

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    鼓励咨询+自由书写Day15---抑郁的毛团

    这个带领我最需要,现在有的时候觉得真的抑郁了,想找个安静的地方哭一场。 我感觉到抑郁,我感觉有些累,有些乏力,有些吃力,有些紧张,有...

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    鼓励咨询+自由书写Day14-----家庭馅饼

    这个察觉是没有想到的结果,哈哈 先一步步来吧。 在家里,我和弟弟的形象几乎是反的,我做什么做得好,他肯定是不做的,几乎都是狠狠的被我...

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    鼓励咨询+自由书写Day13----直面我的恐惧

    这是我后补的作业,小影讲完我真的不知道我的恐惧是什么,刚看见群友写的一篇,一下子让我想到了我的恐惧,我的恐惧是离婚。或者说是我最...

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    鼓励咨询+自由书写Day12———我的地盘我做主!

    说到最令我抓狂的还要说和婆婆之间的关系。她很强势,什么都想管,尤其是看到自己儿子干家务就受不了,用她对邻居说的话就是她心疼,可是他却看不...

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