正常早餐開始一天的生活。白天一天沒有開電腦，終於靜下心來把第四章的練習做完，基本做完筆記，比較有感覺的一章，金融法律制度。
中飯過後煮了番薯糖水，這次有了經驗，時間20分鐘剛剛好，甜度也夠了。
烏龍茶繼續喝起，最終沒有抵抗住垃圾食品的誘惑，買了無窮雞翅，不過併沒有之前的好吃。清淡伙食裡還是想吃辣的，不過可能壓力大，還是什麼，上大號並沒有之前順暢。
下午接了嘉歡的電話，當媽媽了，聽著小朋友的笑聲很幸福，結婚生子進入另一種生活，改變心態，做好充足準備。祝開開心心的哦。
晚上繼續13公里，遇到了一隻超級可愛的小狗狗，可惜燈光太暗，拍不出萌萌噠的感覺。運動回來，重新認識跑步的意義，是為了挑戰自己還是僅僅鍛煉身體減肥？首先還是要對跑步有一個較好的認識。跑前跑後的準備動作很重要，裝備其實併不是最重要的，最終不再為了步數而跑，開始選擇5公里或10公里的訓練計劃。這樣才是對自己負責，並不是跑越多越好，加油(^ω^)
10.8.2016 紫菀
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