wangdi，坚持分享289天，读书打卡第89天，总第236天，阅读书籍《遇见未知的自己》81-88
读书感悟1当焦虑恐惧时可以这样说，你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功也不是你的失败，这些外在的东西丝毫动摇不到你那个内在的真我，一定要看清楚小我的虚假认同
2自己不那么用力的做事，以后效果反而更好，更重要的是自己觉得轻松愉快，也因此更能享受事情做好之后的成果
3梦是潜意识通往意识的桥梁，梦可以给我们很多启发鼓励，还可以把你做梦当天白天生活的一些心态整理出来，梦当然有预警指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或展现出被自己压抑的人格特质
4如果你的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的同事老板和你相处的模式，不管你走到哪里都能碰到同样的人，同样的事，同样的互动方式，这时你就知道潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了，还有就是你生活中每天出现的负面感受，将是感受自己不被爱不受重视不重要，自己是受害者的都是潜意识的模式在运作
5你不经意说出来或者做出来的一些事，虽然与你的本意不相同，但可能是你潜意识的真正的想法
6上瘾症，就像有些人明明知道抽烟不好，可是阻止不了这种慢性自杀的行为，这就是潜意识在操控的最好例证
昨晚睡前我翻手机看新闻看小品，算是有了破窗效应吧，笔记没记下来，干脆就不记，等回头再记。女儿在旁边催了我三次：你那手机时间太长了，该学习嗯了……女儿能督促我，说明她的觉察力够强，虽说她现在沉浸在手机里，相信她有了自己的方向就能反控制手机
