生活当中每个人都会遇到很多烦恼和痛苦，当我们面对它们的时候，唯一的方法就是逃避、拒绝、不接受、不面对，但这是没有用的。
当结果出现以后，我们的方法一点都不管用，我们想逃避却没办法逃避，不愿意接受也没有用处，反而导致更多的烦恼和痛苦。
如果这个时候我们要拒绝它们，首先要去思考一下它的因缘：为什么我的心里会产生这些烦恼和痛苦？让我痛苦的因和缘在哪里？找到了这个因缘的时候怎么样去解决这个因缘？这样的话我们很多烦恼和痛苦都可以被消灭。
缘起法看起来很简单，有种才能发芽，没有种子不会发芽，这个大家都知道。
但在理论背后，还有一点是跟我们的生活有紧密联系的，只是我们没有深入地去了解因缘法，仅仅看一下表面的这些规律，有种子就会发芽，有发芽就会有叶子，但我们却并没有意识到，生活当中产生的很多烦恼实际上也是这个规律！
我们明明知道：有种子，并且湿度、温度等条件都存在的话，种子一定会发芽；如果没有种子、温度、湿度、土壤等条件，想让种子发芽也没有办法发。这是一个很简单的理论，但是我们没有把这个理论用到现实生活当中。
想幸福、快乐，那就要去创造幸福和快乐。怎样去创造呢？
首先，一定要知道让我幸福的东西，外在的和内在的分别是什么，找到了让自己感到幸福的因和缘以后，再去创造这个因和缘，幸福感自然就有了。
