2026年8月20日星期四
儿子一个人在天津，用AI做项目或在AI论坛冲浪，清晨或晚间与我们电话聊几句AI话题，日子过得悠然自得。这是没有期待，放下评判，关注当下的描述。若带上世俗焦虑滤镜会看到，失学在家的高中毕业生，对未来求学之路未有定论，沉迷网络不干正事，前途堪忧。我们的内心感受向外投射，再由外境印证强化感受，内外互为因果。所以，事实是什么并不重要，重要的是选择如何感受。我选择Inner peace（内心平静），对升腾的情绪带着觉察，不让情绪染指我对外在实相的观察，因而更容易保持平和稳定的心境。然而，作为观察者的我们也在世俗中，是别人观察评判的对象，内在维稳需要强大定力。我们选择成为世俗评价系统中的风眼，虽说不易，但大部分时候我们做到了，偶尔的情绪波动，也有彼此的支持与陪伴。也就是说，岁月静好，是我们的选择，也是我们当下的感受。
选择内心平静，需要收摄心神，精神内守，减少不必要的外在干扰。对于挚爱家人，保留关注而放下担忧，无疑有最大收益。此外，警惕社交，也能极大避免紊乱的生物能量场的干扰，这也是最近实践经验的总结。有位女同事，十多年前与我同时入司，同一个部门，年龄相仿，职级相当，一起加班，一同午餐，一块八卦，关系很好。几年后，她调去其他部门，偶尔相约聚会，联系从未间断，算是十多年的老友。前阵子，她约我午休时一起散步，在秀丽的温榆河畔边走边聊。大部分时间里她都在抱怨领导和同事，我偶尔插入其他话题，都被她生硬拉回，继续滔滔不绝。聊天结束，我并未察觉异常，可晚上下班，却莫名其妙怒怼了父子俩。老公奇怪地问我，“在公司遇到什么不开心的事了吗？”又过月余，女同事主动请客吃饭，席间她与另一同事大谈公司高层和相熟领导的隐私八卦。这顿饭之后，我的嗓子疼了三天。除了湘菜辛辣，女同事身上逸散出满满的负能量，或许加剧了身体不适。带着这份觉察，最近与她见面时，我一边观察她的话题与情绪状态，一边刻意不被她的情绪感染，并悄悄引导话题走向。她刚一开口，我就感到强烈的愤懑扑面而来，抱怨重点是当下养老产业的黑暗与身在其中老人的无奈，这与她的工作内容和现实经历都有关系，有着不小的可信度。我努力稳了稳心神，对她提出的近乎绝望的观点给与小小附和，也适当提出一点点质疑。她对我的质疑不以为意，又加大对未来凄惨养老场景的描绘。这次，我保持沉默，既不认可她的观点，也不直接否定，避免引起更大反弹。接下来，我转移话题，询问她当下的职场处境，我大概知道应该无碍。几年前从管理岗位一降再降成员工后，现在的部门管理混乱，她倚老卖老得过且过。说到这里，她也从刚才剑拔弩张的状态慢慢松弛下来。当然，最安全的话题还是公司八卦，于是，我抛出一个只知其名无关痛痒的人被免职的公司新闻。她一下子变得兴味盎然，开始详细介绍这个人的职场兴衰史，中间穿插各种高层桃色八卦。我知道，话题引导已然起效，这些内容足够充塞后面全面聊天时间。我也清楚看到，情绪能量有如实质般对周边的影响，若无觉察，则我近墨者黑；若有觉察，则人近朱者赤。如果可以，我选择避免此类社交；实在不行，我选择以觉察作为防毒面具，让别人因我而感到平静。
除了私人交往，作为职场躺平人士，努力拒绝职场情绪消耗，保持精神内守。一天上班，人事负责人找我，说今天是分管副总裁生日，让我一会随其他几位基层干部去领导办公室庆生。对于这位老哥，我没什么好感，一年见不到两次，要么组织员工面对面互评，要么出席饭局大义凛然做领导训勉。我实在做不出恭敬欣喜的表情，于是乘人不备，飘然起身一头扎进厕所。人事负责人电话找我时，我淡然地说“正在外面”，工具人不差我一个，等他们做法完毕，我施施然回工位。在职场，最好的状态还是无欲则刚，不把加薪晋级和领导认可作为目标，工作就变得纯粹。做自己喜欢的事，做对自己、对组织有价值的事，那么，结果也不会太差。这个道理，临近退休才想得清楚，也是因为内心日渐富足，逐渐看清楚以前因为内在匮乏而对工作过分索取，职场也变得复杂，成了牵涉心神的名利场。
希望我们当下的清明，能够成为儿子心灵富足的土壤，让他从年少时就能不因内在匮乏而让外境扰了心神，永远忠于自己的内心。
