今天周一，一周的开始，从今天开始记录我的变化，原始体重：68.39
目标一周➖5斤
2023.10.30早称重
生活上：早餐：两个南瓜馒头
自己家做的南瓜馒头
午餐：米饭+红烧鱼+辣椒炒肉
午餐
下午甜点：薯条椰奶冻
控制不住想吃，怪不得会胖
晚餐：无
喝水量：800ml左右
昨晚12点睡觉
学习：今日学习时间0（又废了一天，要崩溃了）
运动：跳广场舞一小时
今日消费：22.91=1.38+2.63+6.9+12
消费清单
拖延症还是很严重，真的是要死了，要命啊！！！
改造自己｜第一天
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