血虚体质养生法

1.谨防“久视伤血”，不可劳心过度

2.可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜等补血养血

3.药物：当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸服用

4.血虚的人，时常精神不振、失眠健忘、要注重调养精神

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