中原焦点团队 李新 网初19期，网中24，坚持分享186天
咨询师在咨询他人的过程中，不断的探索自己，理解自我和关系，用尊重对方的方式去陪伴来访者。面对整理自己的议题，这是一种专业的呈现，很少有行业对专业能力与自我整合有如此高的要求。
面对自己了解自己，整理自己的思路，调整自己，加上各种关系中的面对了解，整理调整都是咨询师自我成长的重大项目。
自我照顾有精神层面和物质层面的
不必去做自己能做的事情，而是要去做自己想做的事情，平衡工作与生活。
对于我们身体的维护，要珍惜和尊重身体
每个老师都有适合自己的方法，比如吴老师，是定期的瑜伽，跳瑜伽舞，针灸，推拿，散步，定期打坐等等。刘老师，可能是种菜，自己做饭，出去旅行等。我一直以来也是瑜伽，做推拿，散步，八段锦这几个项目。
自我照顾，能帮助我们在比较良好的状态下去充分发挥自己的能力，进而去帮助更多的人。
当当事人和原本负面的经验有了不同的关系，叫能理解接纳关系变得不是那么负面时，当事人似乎就和这个经验有了连接，有了整合，而非在撕裂耗能的状态里，整合后就会有力量，有信心
自我成长，其实就是一份由自我抗拒到自我整合的过程
咨询师自己的生命经验是提供咨询师成长机会的元素
当咨询师有机会整理自己，理解自己，进而成长整合时，咨询师在面向那个问题时，就会放松自在，而不是带着自己的问题要求来访者，更能带着不被扰动的心去做咨询，以更广宽广的，多元的角度去与不同的个案在一起。
自我成长很重要，会影响咨询质量。
