闭关两年,从舟马再出发

昨天,在2018舟山群岛国际马拉松,在雨中,完成了人生的第二次半马。距离上一次半马过去了整整两年。

图片发自简书App

2016年,也是个湿冷的阴雨天,我用两小时三十分完成人生的首个21公里跑。

两年后,在更大的雨中,更冷风中,跑进三小时。

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如果看成绩,那是退步了,但是我还是满意。满意在一年多因为怀孕生娃养娃没有跑步运动后,在二宝十四月的这个初冬,我坚持到底,完成了比赛。

说是比赛,其实对手只有自己。我当然不能和矫健的非洲兄弟比,不能和来自全国五湖四海的跑者比,只有和起跑的自己、跑了五公里的自己、跑了十公里的自己、跑了十五公里开始动摇要走的自己、上一步的自己、脚腕酸膝盖胀大腿僵硬的自己比。

和上一次跑半马差不多。

那一次赛前我在遥远的新疆出差,不仅马不停蹄还要加班。按照本来的行程,周日才能到家,意味着跑不了半马。

还有点庆幸,因为忙了一段时间,好几个月没有跑步锻炼,想着既然赶不上不跑也罢,省得完不成比赛。

结果带队领导临时改变行程要提前一天返程。周六到达杭州,坐在从杭州回舟山的大巴上,我开始天人交战。去不去明天的半马?挣扎了一番,感觉行程的改变是特意给我这个机会吧,一咬牙一跺脚硬着头皮上了。

这一次呢,本来想着提前一个月两个月跑跑小步应该差不多可以对付。结果忙碌的加班又不期而至,一些按惯例要再过一两个月才开始的工作居然提前启动了。

完全不给我练习跑步的时间。只跑了七公里,一次似模似样跑了五公里,一次女儿非跟着,玩着跑了两公里。剩下的锻炼,只有每天利用刷牙、和孩子们玩的时间练习的深蹲。想着好歹膝盖和腿的力量还是要练的。

因为,前几年不时快走、跑步,训练得我长距离运动基本气不喘人不累,最容易酸痛的是腿脚膝盖。

于是,我带着这七公里和每天的深蹲练习,第二次来到了舟马的起跑线。

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很开心在自己生活的城市有了马拉松赛事。2015年第一届舟马,我参加了六公里的健身跑,那时就决定第二年要参加半马。

没有跑步锻炼前,对于长跑的的概念只停留在学生时代的八百米考试。马拉松也只是历史教科书上马拉松平原上那个悲壮的英雄故事。

这些年为了减肥也好,为了锻炼身体也好,看到好多人因为长跑收益,也蠢蠢欲动。但马拉松还是记得有一年在电视里看到直播杭州马拉松,才发现遥不可及的事离自己其实挺近。看到许许多多的普通人奔跑在人间天堂也很想有机会能跑在人群中。

在大宝断奶后的那个冬天,想让身体素质更好顺便减个肥。我决定开始运动,每晚下班后从快走开始。越走越快,越走越远之后,脚步开始想跑起来,就慢慢开始跑步。为了更好地督促自己,通过参加咕咚、虎扑之类的运动app上的线上赛或者活动,在“无完赛、不奖牌”的激励下跑得也越来越多,腰线缩了、小肚子瘪了、腹肌更明显了……更重要的事身体更好了,也渐渐发现对距离和时间有了更清楚的认知,五公里就是快走四五十分钟跑步半小时之内能到的地方,十公里就是跑个一小时的距离……

在那些跑步快走的日子里,我几乎跑遍了定海城区的大街小巷,那些小时候骑车都嫌远的地方现在却能用脚步轻松到达,当年的城郊老早成了城区的一部分,城市的区域越拓展越大,我的脚步在跑动的过程中也能跑得越来越远,并可以挑战一下曾经觉得不可能的半程马拉松。

今年,是舟山群岛马拉松的第四届,升级了的赛事有了全程马拉松项目,说明舟马的影响力也越来越大,比赛的专业性也到了肯定。

由于有了全马,半马的路线有了变动,把从观音大桥跨越朱家尖海峡的部分取消,把线路整体往西挪动,从东港出发,经过城北,跑过沈家门渔港沿海岸跑回东港。

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前年跑观音大桥时上坡的酸爽还记忆犹新,新想这次不去朱家尖岛倒也不错,可以不用爬坡了。结果出东港的路口立交桥有上坡路、联通城北和沈家门的天吴隧道有上坡路、舟山国际水产城边的高架有上坡,完全是对大腿肌耐力的考验。

一阵一阵的雨打向我的脸,凉凉的海风吹着我的脸,和着耳机里音乐,随着橙色的跑友们在雨中一公里一公里地突破自己。

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对向公路上车辆放缓了速度,车窗里的人都看着这一群橙色的疯狂的人一群群跑过,路边的观众、志愿者使劲喊着加油,跑过打着太极的助威团,跑过了打着舟山锣鼓的加油队,跑过了喊着口号的美女团,穿过隧道、跑过海岸……在上了十六公里后,发觉我开始要调动意志力来促使自己继续跑不要停下来。

在差不多十七公里时,终于无法忍受脚腕的酸爽开始了行走,谁知道长时间奔跑过的脚步却不能完全放松下来,身体和脚掌像麻木了一样还保持着前倾状态,大腿根部的酸也感觉更加明显……

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十八公里时,来给我加油的妈妈问我到哪里了,我说还有三公里,快了。

三公里,就是我概念里走走半小时能到的距离。前年的记录是不能破了,毕竟两年没动,这猛一出来,本来赛前想着能走完已经不错。

乱想了一阵后,把随机播放的跑步音乐换成了《环太平洋》的主题音乐单曲循环,继续跑起来。双脚靠着音乐的节奏挣扎着继续弹起、落地、再弹起。

最后一两公里双腿重得不行,看着通往终点的折返点好遥远好遥远,前面的跑友也跑跑走走走走跑跑,《环太平洋》已经不起作用了,想好了把力气留到最后冲刺吧,心安理得的酸爽地走着。

快到终点了,妈妈又来了电话,问我到哪了,我说快了,旁边执勤的警察热心提醒我还有差不多100米,我想他是要鼓励我吧。挂掉电话,我跑起来,看清楚了终点的计时牌,两小时五十八分钟,我脚步越来越大,突然意识到,我应该赶在三小时之前跑到,于是越跑越快。

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人有时候就是会给自己设置莫名其妙的目标,就像这时的我跑不跑进三小时都没所谓,但似乎在最后关头进了终点有什么特殊意义一样。

踏过计时板,我完成了第二次半马,看到了不远处翘首等我的家人。领奖牌、和家人拍照,庆祝一下完赛的喜悦。

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在离开的路上,好多跑全马的跑者陆续跑向终点,看到他们长期跑步塑造的精瘦体型,目测五六十岁的年纪在湿冷的天气里背心短裤大步流星跑向终点的矫健身影,心里尽是对生命力的赞叹。

又一届舟马圆满落幕,一万多橙衣跑友的活力让“海天佛国、渔都港城”这个阴沉湿冷的周日增添了热力。凌晨五六点到位执勤服务的街道工作人员、热心志愿者、警察蜀黍,还有冒雨助威助兴民间文体团体,也用各自的努力和热情诠释着对体育精神的另一种解读。

回家后,女儿和她外公约定明年的舟马,祖孙二人要参加家庭迷你跑。

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嗯,跑步练起来,舟马明年见!


无戒365极限挑战营,打卡第46天

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