都说35岁是女人的一道坎儿，可是现在人们的生活方式让很多年纪轻轻的女性变得气血亏虚，这就方便了寒邪的入侵，导致很多女孩成了寒性体质。想必受到“痛经”困扰的女孩子不会少，可是你清楚自己到底是怎么变成寒性体质的吗？
1．什么是寒性体质
Q：最近总是容易水肿，还时常手脚冰凉，这到底是怎么回事呢？
几乎所有的中医对患者都会提到：注意不要受寒、不要吃冷的食物，即使必须用寒凉之药也会配上几味温性的药来中和一下。这是什么道理呢？其实中医注重这些都是为了保护人的阳气。
《聊斋志异》中，妖魔鬼怪会靠吸收人的阳气来修炼，而失去阳气的人就会奄奄一息。虽然是故事，但也可以看出阳气确实是个好东西。中医认为阳气是一个人有没有生机的关键，所以避免受寒对人的身体来说非常重要。《黄帝内经》中说，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”这句话的意思是，阳气的有无，关系到人的生死；阳气的盛衰，关系到疾病的进退与吉凶。如果把阳气比作天空中的太阳，那么就像太阳可以决定人间是温暖如春、欣欣向荣，还是如冬日寒风凛冽、百花凋零一样，阳气决定人身体是温暖还是寒凉。
早在《黄帝内经》成书的时代，中医里便有了体质这个概念，如《灵枢·论痛》中“筋骨之强弱，肌肉之坚脆，皮肤之厚薄，腠理之疏密，各不同……肠胃之厚薄坚脆亦不等……”从这些记载中可以看出，人与人之间脏腑经络各有不同，而这些与个人的禀赋有关，不同个体之间是存在差异性的。后来体质学说有了更进一步的发展，以至妇人多郁，胖人多痰，瘦人多火，已经成为一种先入为主的观念，尽管这样的分类有些武断，但用于临床上也能凸显出一定的优势。
体质之寒是由于先天的禀赋与后天的调养来共同决定的。
正如《灵枢》里面提到“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”，这句话中的“阴阳”便道出了人的体质有阳性体质与阴性即寒性体质之分。而人体质的先天禀赋是来源于父母的，父母之精血是阳施而阴受，若是父亲精气清冷，母亲血气不足，自然生下来的后代禀赋弱而偏寒，更加差一些的则没法受孕，父亲的精气清冷到没法种子，母亲的血气弱到没法安胎，便不能产生后代。
寒性体质的产生虽然主要来源于先天，但并不是一成不变的。若先天体寒的人，可以后天多加调养，通过药物、食物，起居饮食的改变来改变体质的“寒”。那么相对应的，若是先天身体不差，但是后天不加重视，也会把一副好牌给打糟，硬生生地把自己的体质弄成寒性体质。比如长期的贪凉，过度的饮冷，伤了脾阳之气，而脾胃是后天之本，慢慢地由脾到肺再到肾，消磨肾中的阳气，就生生把身体搞坏了。
另外，寒性体质的产生也跟不适当的药物使用有关系，最显然的就是抗生素的大量不合理使用。例如临床上十一二岁的孩子，咳嗽发热，这本来是非常小的毛病，但是家长着急，恨不得几个小时就退热，某些医生一味迎合家长的这种心态，加抗生素甚至加激素来退热，虽然很快起效，但却把大量的水液停滞在了体内，激素的使用只是临时调动肾阳，把孩子的先天之气随随便便挥霍掉，以致长大以后哮喘的、过敏的屡见不鲜，这些转变为慢性疾病以后，迁延日久，从而耗伤人体的阳气，也会导致“寒性体质”的加重。
寒性体质之人，自然脏腑的阳气较弱。“阳化气，阴成形”，阳气主要指功能，脏腑阳气虚弱，功能就会低下；“心主血脉”“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”，若心阳不足，则血液运行不利，中焦脾胃运化出来的精华不能受气变赤，不能化为血液，则会出现血虚、贫血、面目苍白、月经不调、闭经等症状。中焦脾胃是后天之本，若脾阳虚，则水谷运化难以为继，后天之本虚弱，则五脏均虚弱。肾阳虚则全身失于温煦，人体内的气化失常，往往导致寒湿内盛的状态。
如何判断自己是不是寒性体质呢？
一般寒性体质的人外在的表现多是虚胖、面色白、动作迟缓、平时畏寒喜暖、经常手足冰凉、大便经常不成形、小便频繁等。对于女性而言，如果平时气色很差、小腹经常疼痛，喜暖、有冰凉的感觉，痛经、白带多并且稀还有一股腥味，经期时常退后、量少、颜色偏暗，舌头边缘有齿痕、舌苔发白等，如果这些症状有十之八九的话，那么你是寒性体质的可能性就非常大了。
