有一句话，无所事事是极大的犯罪，会最大剥夺生活的益处。这句话我深有体会。

有所用处，有事可干，那是最大的兴味。

像我那极小的四岁女儿，她多喜欢做事啊，出门。她恳求着，妈妈，能让我按开门按钮吗？按完了，她用那细小的手使劲推开大门，用身体挡住，笑的很开心。翻书的时候，她要自己翻书页。就这么小小的事，她都觉得极有成就感。拉衣服拉链的时候，她要自己拉，就算再费劲，什么事，她都想自己做…她会费力的拿着大拖把拖地，擦桌子，做完开心的找我，妈妈，怎么样！我便不遗余力的赞扬。真棒！

我理解她的心，更深有体会。我小的时候，便父亲被宠爱得不行，连手都没沾过水。我听到最多的一句话，便是，你休息吧。我便想受了魔咒，去休息了。但长时间的休息，并不使我舒适。我不疲倦，我还是青少年，也没有那种工作一周，迫切要躺平两天的需求。

青年时，我觉得痛苦又焦虑，我最讨厌听的词就是废物，因为我觉得自己就是。我其实愿意做事，累点也不怕，我想享受那成就感，我是自己的主人，我能做到。那成就感就在把被子叠的方正正，把碗洗干净，洗出自己的袜子短裤…就这么小的事。在当时青春期的我，也是极其羡慕的。

成年后，我认识过母亲的朋友。她也是偶尔替人打零工，但她跟主人出去玩回来后，总会找出各样的活，做饭，炒个茄子炒饭，另一个朋友也专心拖地，在旁边呆的无聊的时候，她说，你去把茶壶洗了吧。于是，我便像得了天大的赏赐，欢欢喜喜的去洗茶壶里去。我不擅长做，洗着里面又洗外面，这也挺好，总比闲坐着强！能帮忙做点事，贡献自己的力量，就算默默不语，不适应环境，我觉得自己待在这也理直气壮的。我是螺丝钉，虽小，也有用处！

偶尔早起。也是极欢乐的。匆忙的起床办事，用仅剩的精力对付大的困意。直到睡前，一整天都是极其充实的。没时间去感伤，做完一件事，且成功办完，那成就感是颇大的。

除此之外，每个人都有自己的爱好。我去参加过偶像的演唱会。但不只是静坐着看。等开始唱了，所有人都激动的站起来，拿着手灯，摇着团扇，奋力的喊起来。演唱会不只是唱者的专场，也是去看的人一同合作出的。最近还有更新的体验，在数码演唱会里，观者可录入自己的叫喊声，以及和偶像们一起歌唱。这种改变，想传递的也是一种概念。不仅仅是被动的去观看，而是和演唱家们一起互动，参加。它的主题便是，我们一起来创造。

除此之外，商场里的孩子们的娱乐区也是。有让孩子体验挖掘恐龙化石，宝石采矿，若是注重结果导向，一开始给孩子一个成品化石和宝石，不就行了吗。但最有趣的还是，自己挖掘的过程，所以价格也才不菲吧。孩子们有时候在地上挖到一个平凡无奇的石头，还当做宝贝似的，拿着树叶树枝，煞有介事的翻炒，美名其曰炒菜，这种尝试的渴望，皆出于这个原因吧。

闲下来是苦楚的，我看到的，无一人不在充实的工作。逛街时，试衣服也是乐趣。 看看吊牌，比下大小，还要被考验穿衣品味，在老家的院子里，种下辣椒西红柿小青菜，关注它们茁壮成长，施肥，松土，撒种，施农药…去滑雪，游泳，冲浪，一切都是考验身体能力的乐趣。总之，不要呆坐着，客人来了，给他端杯茶，切个水果，那也是极好的，幸福就藏在服务里。我在这一切的活动着，不管大小，体验到自己是有用处的…我看见店员，他们成功帮助客人后，会浮现满足的笑。

幸福藏在工作里，不论是什么样的工作，处在抑郁里的人，动起来吧，帮助人的有福了，因他是在救自己。有人请我帮忙，我会感谢她，看起来是我在帮她，其实，是她给了我出乎困锁的小天地的机会，暂时忘记烦恼的机会，超脱世俗的机会。我想到别人时就忘了自己，萨特有句话，他人就是地狱。我的心得是，自我才是地狱。

身体懒了下来，思维却会异常活跃，被限制在狭小的身体里，缺乏注意力的指向，会徒增烦恼。我建议，心情差的时候，活动起来。休息，仅限于午饭后的午觉，不超过半小时。以及忙碌一天后，夜晚的休憩。白天尽量避免无意义的睡眠，将有限宝贵的时间花在该做的事情上。无论是脑力或是体力劳动，都聚精会神去做好。只要保证充足的睡眠，就不要过度的担忧疲倦的问题。

我常看见父亲白天躺在沙发上看手机，或是打游戏，我想劝他，将注意力集中在有益的事情上，晚上便省去失眠的问题。与人闲聊也好，也是要考验你的专注力和注意力，反应能力与沟通能力的。

不管怎样，有事可做，总是很大的乐趣的。