0619.1959天:奇迹提问

#每日三件事,第1959天#

奇迹提问是心理治疗中经常用到的一种提问方式,它看起来简单,其实有着精巧的设计。在改变的过程中,我们在往前看和往回看时,看到的东西经常不一样。往前看,会看到困难;往回看,会看到方法和路径。当假设好的结果已经发生了,再往回看的时候,我们其实已经绕开了大象的防御机制。好的结果,哪怕只是假设中的好结果,有时候也会让大象欢欣鼓舞。因为它提供了一种动力,让大象不再去思考这件事有多么不可能,它的困难在哪里,而转去思考这个过程是怎么发生的。这样,我们会更清楚的知道,改变的第一步应该怎么走。

奇迹提问就是通过提问假设一个没好结果发生的时候,是因为我们做了什么。不是问,当你怎么做才会取得成功,而是问:如果你取得成功,那是因为你做了什么?

虽然都是找出导致成功的某个行为,但两种问法却会带来不同的思考。

第一种提问,是什么样的行为会促使你成功。可能会有千百种行为,只是有“可能”会让你成功,也有“可能”会让你根本无法成功。这种感受会让人有点儿沮丧,感觉前面有很多障碍。

第二种提问,是你的成功归咎于采取了什么行动。成功已经摆在那里了,你能够看得见。现在让你回头来看,那些行动比较重要。一个美好的结果,会让人心里一下子就轻松起来,欢快起来。

让人轻松愉悦地引发思考总比面前堵着一座大山来思考要好一些吧?

如果你想追求一个美女,你改怎么做呢?你可能无所适从,或者是去问问别人应该怎么做。

如果你已经和一个美女在一起了,那是因为你做了什么呢?这个问题思考起来是不是更轻松一些,更愉快一些呢?

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