今天被b站推荐了《放弃减肥 我瘦了60斤》，最让我思考的一句话是，“生活是做什么，也是可以不做什么”。好像我之前的生活里一直塞满了“要这个”“还要那个”“还有这个”，被很多很多的目标推着走，但是没有做过减法，我可以不做什么。又想起赖老师对我说的，不舒服就先离开。前段时间控制饮食，然后连着几天暴饮暴食，那我知道了，这个生活方式不适合我。我要换，而不是在不舒服的时候继续逼自己。

那怎么改呢？我还没想好，但是我今天也要试着看到感恩的5件小事。

1、虽然连着瞎吃了5天，也没有一夜之间胖成球球，感谢之前的生活习惯让我反抗，但不至于失控。

2、上午做了肩颈按摩，好好地照顾了自己的身体，谢谢这个世界上有这么多人免费分享他的知识，并且用那么清晰的方式呈现

3、早上吃到了好好吃的溏心蛋，感谢发明溏心蛋的人～

4、中午吃了食堂的健身餐，鸡腿肉味道恰到好处～感谢优秀的厨师师傅～

5、阳光超级好，秃秃的树干长出了超级嫩绿的叶子，感谢阳光与植物的存在～

6、中午居然又睡着了～感谢我可爱的身体，在一点点地照顾我

7、下午很清闲，没有特别要做的事情，感谢难得的轻松与无聊

8、感谢我可爱的同事们，包容我的脾气和闹腾～

9、感谢我可爱的学生，好有礼貌好体贴

10、感谢自己，尽管吃撑了，还是让自己去看了电影，晚上溜达着消食，也决定不让自己如此痛苦的减肥，而要找到阻力最小的方式，轻松、快乐地找到更好的生活方式～对我而言，爱自己，就是不勉强自己，不把外在标准强加给自己。我们要健康地瘦，不瘦也没关系，现在的我也很好看～重要的是活力与力量，感谢今天也健康的自己～