打卡：2017倒计时264天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day102天：

2017年4月12日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨。keep 塑型＋瑜伽50分钟。

上午：敲胆经，按承山

下午：按承山。

晚上：跪膝，按承山穴，三阴交，手心搓脚心，敷面膜。

早餐：馒头，牛奶燕麦，一勺黑芝麻粉，一个香蕉，七颗杏仁。

上午：玫瑰菊花茶。

午餐：虎皮青椒，山药土鸡。

晚餐：炒粉，小米粥。

累计打卡172天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

最后编辑于：2017.12.06 15:23:33

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