7/26周检视
自动化运行的第3周
思维班带班第3周
回顾一百天目标：
1.早6晚11 早起完成度99% 睡觉完成度本周40%
2 运动半小时 50%完成有记录有发生
3 阅读半小时 100%完成 我要优化 主题阅读并输出
八大关注：
1、 财富：公募定投 指数
2、 社交 ：海霞 啊光鱼火锅，keep讨论，严彦 星爸爸
3、 家庭 ：老妈一起 给她买防雨鞋，开卡，约拍照
4、事业：持续写文章 喜马拉雅输出，
5、 效能： 番茄钟每天三次+小打卡四次
6、 休闲：看了长安十二时辰
7、 学习：人性的弱点，微习惯
8、 健康：周三楠楠的普拉提 扭转 踮脚尖
小目标完成百分比 ：
本周的小目标，早起时间5:20最早 ；平均5：50
每天做长梦， sleep cycle统计睡眠质量
图片发自简书App
青蛙，工作的部分 细化
番茄钟 用番茄钟，向大家宣告
”预估时间很重要，经常吃番茄超时； 要考虑用一组番茄钟
冥想 4次 正念饮食 身体疗愈力
Now冥想
这周让我印象深刻/深感幸福的是：其它分公司同事感谢专业的辅导
思维班班委会
严 创业讨论
2、每周检视完成
晨间日记 5篇
3、每天的运动锻炼，keep 2次 30分钟
普拉提一次一小时
每一次进步都值得被记录
下周计划：
早睡习惯打卡 10：30前睡觉，逛街买买买
起床仪式 冥想+ 反思
番茄钟20个 用番茄音乐配套，记录打断事项
运动： 每天每次半小时以上，健走开keep 记录
早起：5:20
工作事宜 ：活动
反思：断舍离 保持工作环境的整理 提高专注力
