日常的纷繁芜杂中，接触形形色色的人，遇到各种各样的事，若定力不够强，或修为不够好，就容易被外物搅乱，远离清静澄明，渐渐变形，变得茫然无措，变得面目可憎。
大概因为平日里，有意无意间、主动被迫中，我们要陪家人、朋友、同事，却常常忘了陪自己。
我们扮演着职业、家庭、社会等不同角色，还得在不同场合下自如切换，似乎每个角色都要求我们中规中矩，“不出戏”，要求我们兢兢业业地耗费心力，演到最好。
可是，如果想不被挤压变形，如果想更自我地生活，我们恰恰不能“入戏太深”，要刻意地“出戏”，跳出常规的角色定位，在某一刻，只做自己。
要想长时间保持清朗洞明的状态，要想稳定地成为“自己”，首先得每天花一点时间，陪陪自己。
每天留出一小段时间，抛却所有外在的标签、符号，独处，静观，内省。
通向自我拥抱、自我沉淀的途径，可以是冥想、绘画、写字，也可以是阅读、瑜伽、跑步、喝茶、香薰、艾灸……怎么舒适怎么来，怎么随心怎么来！
那一刻，可以舍弃全世界，只为取悦自己。而这，是真正的爱自己，是幸福感的重要来源，也是成就自己的不二法门。
梁文道先生说：“读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。”
每天花一点时间，陪陪自己，是对辛苦奔忙的自己最高质量的犒赏！
