这是一本回避型人格的自救手册，由从业近二十年的资深心理咨询师李国翠老师所著。它围绕着人的各种“防御机制”缓缓展开。让读者通过了解自己的防御机制，来帮助厘清自己，进而对自我有更清晰的认知。同时帮助读者消除旧有模式，回到可以自由选择的状态。
生活中有不少时刻，我们不自知地就陷入低自尊（即自我价值感低下）的状态里，过于在意别人的眼光，害怕冲突，从而不断迎合别人，给了别人不断挤压自己空间的机会。
作者给出意见：其实“人际交往本就充斥着不同意见观点的碰撞，我们可以求同存异，在冲突中找到一种适合彼此的动态平衡。学会把情绪和意见分离开，不断提升自己正确表达不同意见的能力”。
另外，作者通过案例和对心理原理的解析，论述了“人生是一个自我预言的过程，你选择相信什么，你就有可能得到什么。我们得明白：生活不是战场，而是一段时光，当我们可以直面恐惧和焦虑，便有能力走出自我设限的牢笼。人生需要靠自己来成全，走出“社会标准”的限制，拥有独立思考能力，活出自己的边界，学会向内看自己，学会自爱，让自己逐渐拥有稳定的内核。“
所以，“从习惯逃避到刻意面对，既是一种思维的转变，又是一种人生态度的转变，更是一个重新打开世界的过程。”
此书的点睛之处，在于书封上那句“最怕你心安理得地逃避现实，却焦虑不安地渴望成功。”正是这句话吸引着我打开内页。
我自己童年多舛的经历，使我遇事儿总喜欢逃避，遇到挫折总以为换个环境就能让一切变得顺利。可挫折总是在下一个路口悄悄等着自己。
知道逃避不对，却又不得法，像趴着笼子不断奔跑却始终跑不出来的仓鼠一般，一直在这么个循环里。
《习惯逃避》这本书，更像是对自我的一种救赎，作者将现实生活中的场景淋漓尽致的呈现，助力我深刻体会到那些不曾浮出水面的东西是如何的影响着我的行为模式，也在读完这本书时，内在很多淤堵得以疏通。
