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寻找核心需求
我之前每天除了上班，经常焦虑会被淘汰，背后需求是价值感和认可，上班已经无法满足对自我的认可，大家都说工资过得去，干嘛这么折腾，我之前做过微商，去理财想要积累些钱买房，需要的大概就是自我的满足感，我觉得外界的包包衣服旅游已经无法让我提起精神，感觉很空虚，而这种满足感就是需要认可和实现个人价值。回想我去投资也是想满足家庭归属感和幸福感，想减轻家里负担，从而获得家族幸福感，大家不用为了钱而不开心。
除了最基本的生理生存需求，我还有需求在于归属，尊重，自我实现。
培养爱的能量
挖掘需求，满足需求，行动
目前我能量还处于比较低状态，还是会经常失眠，对过往的不开心没有彻底放下，而发现需求以后我迷茫了，我不知道怎么去满足，因为之前做了很多事让我觉得自己很失败，这一探究到迷茫了。
向内觉察
做放松引导练习，冥想。培养觉知力，提升心里能量。
