书名：《你为什么会对自己不满意》
作者：丛非从
出版社：江苏凤凰文艺出版社
别再习惯性打压、否定那个努力的自己。
不知道有没有人和我一样，从小被一种观念潜移默化影响：过得顺利就要居安思危，取得成绩不能太过得意，就连开心都要有所保留。
不少人会说，孩子一路太优秀，就要补上挫折教育，多制造一点磨难，防止骄傲自满。
于是久而久之，我们形成一种惯性：就算做成一件事，第一反应不是喜悦，而是立刻找缺点、敲警钟，不敢坦然享受高光时刻，永远对自己不满意。
读完《你为什么会对自己不满意》，很多盘旋在心里很久的困惑，一下子被点透了。
书中写道：“我不够好”只是一个过去式，是过往经历造就现在的我们。后悔、指责、焦虑、遗憾，本质上都是在和已经无法改变的过去对抗。反复纠缠，只会徒增内耗，不断加重挫败感。现实已经带给我们伤痕，千万不要接过那把刀，继续向内伤害自己。可以看见伤口，理解成因，心疼当下的自己，再思考往后如何前行。
从前我总在思考，挫折教育是不是就要没苦硬吃？
看到人获得成功，就要立刻泼冷水提醒风险；看见人满心欢喜，就要刻意敲打避免得意。
读完这本书才幡然醒悟，这种刻意制造苦难的方式，很多时候只是披着“为你好”外衣的道德绑架。
挫折本是人生路上自然会遇见的经历，不必刻意制造。开心就尽情开心，成功就好好庆祝，看见自己的闪光点，大方看见自己的优点，同样是非常重要的成长课题。
我们总习惯盯着身上的不足反复放大，却常常忽略自己身上实实在在的长处、一次次咬牙坚持的瞬间、大大小小的微小进步。
学会看见优点，不是盲目自大，是客观看见真实的自己；学会庆祝自己，不是炫耀张扬，是给自己努力后的回馈。
不必总盯着短板自我攻击，看见自己的优点，内心才会积攒向上生长的力量。
不必刻意去追求所谓的“磨难修行”，不必执着人为制造困境。顺境就好好享受喜悦，遭遇困境就坦然面对问题，带着觉察顺势而为。挫败、高光、失意、欢喜，都是生命里真实的体验。
很多时候我们对自己万般不满，就是很少接纳、欣赏、庆祝自己。
请温柔的和自己站在一边：放下和过去的对抗，看见自己的优点，肯定每一份付出，为每一次小小的胜利喝彩。
允许自己变好，允许自己快乐，允许自己坦然发光。
