古人在造字时就想到了，“病”字的下面之所以是个“丙”字，因为“丙”在天干地支中是和“心”，和“火”相对应，因为欲望过高而燃烧的“心火”，使人生病在前，衰老甚至早逝在后。
疲劳就是身体向大脑交的“请假条”
心脏猝死之前，疲劳应该是最典型、最常见的前兆，它提示你心脏功能不支，没力气泵血，要休息了。
累出来的疲劳：如果一个人始终处于迎接刺激的备战状态中，对身体会是极大的消耗。很多“过劳死”的人，生前就处于这种持续的紧张中，这种耗损引起的疲劳就是真病了，非重视不行，要休息，甚至要进补，抑制其兴奋。
闲出来的疲劳：报假警的疲劳就是闲出来的，看着是疲劳，其实是懒，这是因为本该在夜里值班的副交感神经在白天兴奋了，就会使人变得慵懒和懈怠，提不起精神。但是，这种懒也是神经失调的结果，也属于一种病态。
副交感神经的作用和交感神经的作用正好相反，它可以保持身体在安静状态下的生理平衡，它一般在天黑之后“上岗”，它的作用首先是使心跳减慢、血压降低，促进肝糖原生成，储蓄身体的能量，并且节省不必要的消耗。
如果拿现代人和以前的人相比，现代人普遍像坐在了领导位置的劳心者，因为现代人获得的信息太多了，欲望、杂念也就随之增多，每天不断地劳心使他们的自主神经功能更容易紊乱，就给了副交感神经更多的占上风的机会，所以现代人会经常抱怨累。
西医对“慢性疲劳综合症”的治疗其实和中医一样，也不提倡静养，而是要适当地运动，让使人体处于安逸、放松甚至懈怠状态下的副交感神经“下班”，使身体兴奋的交感神经开始工作，俗话说“人越待越懒”，就是这个道理。
人体三分之二的血液是集中在腹部的，所以生活经验丰富的老年人，即便是夏天睡午觉，也要在肚子上搭条毛巾被，就是怕受凉。
不衰老不疲劳的养生方：当归茶，当归羊肉汤、阿胶、红豆薏米粥、冬瓜鲫鱼汤、三七鸡汤。
如果你是身体特别瘦弱又要频繁用脑的人，每天的早餐中应该加一点坚果，每天吃一两个核桃、六七个杏仁或一把榛子。
中国是唯一一个用黑色就能描绘出美景的国家，因为中国的国画是水墨画，只有黑白两色，因为中国人很早就知道“五色令人盲，五音令人聋”的道理。这个道理同样可以用在人体健康里，你看的颜色过多，你听的声音过杂，视觉、听觉就会疲劳，而现代人最常见的病——偏头痛，就是由此引起的。
上楼就累是心功能不好的信号。
