养颜是一门艺术，涉猎很多，真正会养颜的人可不是每天敷敷面膜这么简单，真正会养颜的人会让自己从内而外的进行养颜，这也是别人皮肤好、皱纹少的原因。
那么会养颜的人在平日里都有哪些习惯呢？为什么会养颜的人都有这些习惯呢？是养颜需要吗？
会养颜的人在平日里的习惯会与不养颜的人有一点不同，因为会养颜的人会为了养颜而改变自己的习惯，而这样做的结果就是自己变得越来越漂亮，脾气也越来越好，而且这些都是养颜的基本需要。
养颜在中医口中的说法是养气，既然与气有关，那么就会与器官、脾气扯上关系，而想要做到中医口中的养气，最平常的方法就是调整饮食，从我们的一日三餐出发，进而彻底养成养颜的习惯。
养颜的人在一日三餐中会选一些时日特地的吃上一顿养颜餐调整自己的排毒器官，降火的同时，顺便起到养颜的效果。
一、桂圆莲子糯米粥
养颜是离不开粥的，养颜的人从一日三餐出发，第一的选择不是水果就是粥，而这桂圆莲子糯米粥更是被称为养颜“神器”，对脸色不好的人能够起到很好的效果，能够补充人的气血，而一个人的颜亦或者是气，跟人的心血更是关系深厚，所以这一道桂圆莲子粥基本上是养颜人的必备，也是养颜人的一个食物习惯，隔三岔五养颜的人就会喝一碗桂圆莲子糯米粥补补自己的气血。
二、当归红枣排骨
除了粥以为，一些炖菜也是对人的颜有保养效果，像当归红枣排骨就对人的颜有很好的保养效果，偶尔来一碗，能够使干燥粗糙的皮肤变得润滑，如果不养颜想保养肌肤也可以喝一喝这种汤，能够起到保肤的效果。
三、]玫瑰情人粥
玫瑰情人粥需要准备的材料有白米50g、新鲜玫瑰花朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。做法较简单只需要先将鸡汤煮沸，接着放白米，小火炖30分钟，最后加入玫瑰花朵与蜂蜜就可以了，最后的步骤可以根据自己的味道喜好来调整，非常方便。
这一道粥不仅养颜还对想瘦身的人能够起到很好的作用，玫瑰花能够促进人的血液循环使我们的肌肤更亮丽光滑，而蜂蜜是有助于减肥的好东西，两者结合在一起就能够起到很好的养颜加减肥效果。
以上这些食物对于养颜的人来说，都是日常必备。毕竟常喝这些的人是真正的养颜人，而这也是为什么养颜的人肌肤很好的原因，而养颜人都有吃这些食物的习惯就是因为养颜需要。
