我人生第1套自己赚钱买下的房子装修好了，再过10天就要搬新家，心里有些兴奋，但因为时间比较紧，这几天都很忙很累，很紧张。今天微信跟一个画家朋友讨一幅小品当礼物，这个朋友认识了很多年，曾经一段时间交往很密切。曾经我对他非常的好，我也一直以为在他的心目中，我是一个他很重视的朋友。这个朋友的收入来源多数是靠画画，我也知道他很反感人家向他讨要画作。可我理所当然的以为，我要搬家这么高兴的事，凭我们的关系，他应该会送我个礼物吧，所以就跟他讨要了一副小品，没想到他回复我说没空给我画，如果一定要，只能写一幅字送我。我开玩笑的跟他说字不要，就是要画，必须要画。因为我很喜欢他画的一幅炉子扇子和茶具的小品，我觉得挂在我的茶室是非常的合适，所以坚持跟他要那幅画，而且我还跟他开玩笑地说：不愿意就算了。没想到他真的回复我：“随你！说多了反感，都快画不下去了！没有人能明白的。算便宜就有可能，送的到这为止！谢谢！”收到这回复，我瞬间呼吸急促，好多的愤怒怨气委屈全都往上冒，头脑里冒出了一个念头，很想把他骂一顿，然后拉黑。（以前我经常这么干，一些关系有矛盾了，不开心了，不如我意了我就毁灭，一刀两断，情商特别低）我看到了我愤怒的情绪，心里好难受，突然很想哭。我努力调整呼吸，觉察是什么引发了我这么激烈的情绪。我忍住了，没把他拉黑，但还是带着情绪回复他：我告诉他，我听了他说的这些话，很伤心，挺难过的。我也跟他表达，我不是一个占便宜的人，前段时间，我要送一个朋友一份礼物，我就转了5000块钱跟他买了一幅画，我并不是一个占便宜的人，我以为跟他的这种交情，我才敢跟他讨要一幅画做礼物，没想到他这么回答我，我真的很难过。表达完了情绪还是未能平复，心里边很难过很难过。我通过临在，我觉察到了我不被重视不被看重的感觉是我的演绎（也许我的朋友也是被我勾住了他不被尊重的感觉）。我不被爱不被重视的钩子被勾起来就被情绪掌控了。但我不知道怎么去疗愈，于是我写下了这一篇觉察日记，写完之后好像情绪平复了很多。
共修第1篇觉察日记不被重视的感觉是幻像
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