劳景市思维导图NO4《冥想》

图片发自简书App

印度的瑜伽文化给我一种宗教式的神秘感，现在用我的第4幅作品——《冥想》来了解。中心图是瑜伽打坐冥想图，主分支以冥想的定义、状态、误区、训练来分类。冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，目的是把人引导到解脱的境界。瑜伽练习者是通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念，感受和原始动因直接沟通。通过简单练习，可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。训练的方法有随息法、数息法、听息法、观息法、止息法、禅语入定法、松静入定法、观心自静法。

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