1、神奇的3 D打印
不知道大家有没有见过3 D打印机，它的工作原理是，将三维物体逐层往上积累，慢慢堆积成成品。
这个看似神奇的技术，其实就是我们日常生活所说的“逐步积累”。
在《做，就对了》中提到过一个实验：陶艺老师将学生分为A、B两组，A组的考核标准是数量，做得越多分数越高，B组考核的标准是质量，做的越好分数越高。最终，实验结果是A组的作业质量普遍高于B组，因为他们没有像B组那样对每一个成品都追求完美，而是小步快跑，不断迭代，不断精进，最终，做出的成品极具美感。
我们每一次的进步，都是之前努力的积累，没有不断地迭代，就没有最终的完美。我们常说“厚积薄发”、“一鸣惊人”，这些都是在强调积累的重要性。
我们要像3 D打印机一样，专注当下的每一层，不断向上积累，慢慢筑成高楼。
2、佛洛依德的钥匙串
你所看到的高效工作者，他们都是精力管理的高手，尤其是快速恢复精力。而在很久之前，佛洛依德就有了自己独有的恢复精力的方法。
找一串钥匙拿在手里，闭上眼睛，做3次深呼吸，让自己沉静下来。然后，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，将呼吸带到身体的每一个部位，试着放松自己：以正常的频率呼吸，每次只关注一个部位，慢慢放松，尝试进入睡眠状态。
当你进入无法控制的身体阶段，钥匙串就会掉下去，你将被钥匙串撞击地面的声音所唤醒，练习就结束了。这时，你已经得到了一次完满的短暂休息。
我们日常生活中，还有更简单的方法：去洗手间洗个冷水脸，瞬间头脑清晰；伴随者冥想音乐，做一个短暂的冥想（效果堪比睡了一个好觉）；运用“3秒禅”，闭上眼睛，在心里默数“1，2，3”，然后眺望远方。
3、对“蝴蝶效应”说“不”
由于童年糟糕的经历，伊万的生活一直受其困扰。在渐渐回忆起童年的事件后，伊万用自己的意念，回到了童年的身体，试图通过纠正错误来重塑一个完美的童年。但，每当他回去改变一个细节，再回到现实后，原来的一切变得更糟糕了。然后，他又穿越回去，现实又变的更糟糕，反反复复，最终，他的现实世界逐渐崩溃。
我们常常执着于过去的失败，希望可以回到过去改变自己的人生，但是，你改变了过去，现实就会按照你想的方向发展吗？
在“祖父悖论”中提到：时间旅行者回到自己的祖父祖母结婚前，杀死了自己的祖父，也就是说时间旅行者从未降生过；但是，如果时间旅行者从未降生，他就不能穿越时空回到以前，杀死自己的祖父，如此往复。
《蝴蝶效应》和“祖父悖论”都在表明一个道理：过去已成事实，不可改变。
过去不可改变，但我们还有当下和未来。你当下的处境，是由过去种种所决定的。而你的未来又是由无数个当下构成的，所以，把握了当下，我们就能更好地掌握自己未来。
