前一阵，可能是春天到了吧，天气干燥，我发现眼角有些细纹，脸颊有些起皮，于是我一方面熬桃胶，补充㬵原蛋白，另一方面，晚上敷面膜，白天给脸上抹六七层，什么爽肤水、精华液、乳液、面霜，觉得还不够保湿，又抹上一层厚厚的芦荟凝胶，心想这保湿效果杠杠滴。可是这样连续做了几天后，脸上又痒又干，还起皮了。我一照镜子，整个脸油光满面，整个一个大油田，还起了一些小痘痘，脸色黑黄，眼角的皱纹更明显了，整个人看起来老了好几岁，关键是脸又疼又痒，很难受，我知道自己弄巧成拙了。于是这两天洗完脸后，只涂了一层芦荟凝胶，轻轻拍拍，促进皮肤吸收，渐渐的，皮肤又恢复了白晳水润的光彩。
我知道这是越级跳频，超载淹没。当皮肤出了问题时，我希望通过多抹护肤品的方式让它立刻恢复光滑水润，可是沒有考虑到皮肤是否能吸收的了那么多所谓的＂营养成份＂?！
养孩子也是急不得的啊，也得循序渐进、符合规律才成啊！
这几天跟孩子相处不愉快。他周六周日两天玩手机的时间都超过了四小时，我心里有些烦躁，提醒了他，他也答应的好好的，但还是玩。周一晚上吃完饭他玩到8点，说要写作业了，可是我去客厅倒水喝时，听到他房间传出游戏声，我推开门，他回头说：同学叫我打呢，这真的是最后一局！我很生气，说打了一局还有一局，无穷匮也了。不管谁叫你，你都跟人家打，你这局打完了，得九点了，还写不写作业了呢? 他也烦燥起来，说：不用你管! 然后就不理我了，继续打游戏。
我一下子就觉的心塞的要命，回到自己房间默默流眼泪，觉得孩子怎么这么不懂事，不体谅家长呢?可是我哭了一会儿，想起老师说的话，不能让自己长时间沉溺于负面情绪中，要找一个感觉更好的想法，要让自己跳出来!
从过年到现在已经宅在家里50多天了，我都觉得有些烦燥了，更别说孩子每天还要面对繁重的课业负担，又没有什么更好的活动来排谴无聊，他自然而然想多打游戏。其实想想孩子这么长的宅家时间，生活起居基本正常，听课、笔记、作业也都按时完成，也没提出过什么不合理的消费，吃饭就是家里的粗茶淡饭，一次外卖也沒叫过，基本上也没有乱发脾气，总体来说还是不错的。现在就是这样的特殊时期，等孩子正式开学了，他肯定不会这么沉迷于手机，一定会迅速投入到紧张的学校生活中的。想到这些，我慢慢平静了。
今天早上，有幸看到了锦明老师指导姐妹们的金玉良言(我们这几个孩子情况相似)：
锦明:
「赵凤 17岁男高三：向师姐们求教：看到儿子夜里两点了还在玩游戏，我忍不住问他，你还想考大学吗？
儿子说，想啊。
我说，可是你在做些与考大学无关的事情啊？（昨天一整天没看书），还有80多天就高考了。
儿子说，你别管了。
我说，让你自生自灭吗？
过了一会儿，儿子就熄灯睡下了。
请问，今天我该怎么面对他？[捂脸]」
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你应该感赏孩子在你提醒之下能很快觉察，然后停止被惯性掌控，而不是对他的过失耿耿于怀，你这是在聚焦所是，而不是聚焦所要。
对孩子做到的部分习惯性觉得理所当然，对孩子一时做不到耿耿于怀，这才是问题的根源，而不是你所认定的孩子的某些态度或行为。
锦明:
「赵凤 17岁男高三：@锦明老师 锦明老师您好，感觉儿子大部分时间沉溺在游戏里」
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「闫静（ 高一 男 15）：是的呀！我们经常是看到该考试了，孩子还是自顾自地玩，不由自主，心里就紧张心慌。」
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是的，这很正常，就好象我看到你们面对孩子的问题，觉得你们应该先回过头去好好修炼儿子，而不是沉溺在抗拒孩子的现状，我也很着急。
锦明:
「史海英（男 高二）：我也有同样的纠结。当孩子说“你别管了”时，是他真的心里有数，还是对自己的状况逃避？我们强调只关注自己，不去关注孩子，那么发自内心的表扬算不算去关注他呢？他会不会因为我们的表扬还认为我们在过多的关注他呢？」
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这代表孩子跟你说，别来烦我。但是孩子不会说，别来爱我。如果他真的觉得你对他的是爱的话。
锦明:
看到现状不如意，就会抗拒，这是正常的，因为我们都是正常人。
可是想要得到所要，活得更好，就要把自己修炼成不正常的人。所谓不正常的人，是在思维习惯上异于正常人。
正常人都是受自己的惯性掌控，原来习惯怎样想，怎样聚焦，默认接下来还是延续同样的思维模式，走完整个回路。
而鉴于整个成长环境都是习惯性聚焦匮乏的，习惯性抗拒不要的，因此大部分惯性都是聚焦不要，抗拒不要，然后吸引更多不要的。
锦明:
一个正常人，基本上就是受旧有惯性掌控。如果你是一个乐观积极的人，你的惯性也是乐观丰盛的，那你做原来的自己，就没有问题，因为你的聚焦总倾向本来就是丰盛的，你的人生本来就很好，继续下去，只会越来越好。
而如果你本身就是一个习惯聚焦匮乏的人，如果你还想要做个正常人，就只能延续你之前的人生。
锦明:
「史海英（男 高二）：@锦明老师 比如表扬他做到的部分，他会不会想：即使是在表扬我，也说明你还在偷偷地盯着我呀。」
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如果你真的这样感觉这样想，是先感赏后表扬的，不带任何操纵的话，则即便孩子这一次质疑你，下一次质疑你，迟早他会感受到你。就好象清水持续注入污水池，如果污水池没有继续加入污水的话，迟早会变得清澈的。你不能说我今天注入清水，可是水池还是那样污浊，而质疑是否应该继续注入清水吧！
史: @锦明老师 您这么一点拨，我豁然开朗，只要保证我的水足够清，那就放心大胆地注入就行了。
锦明:
「冯梅 男 16 高一：@锦明老师 我家孩子很不自信，比如昨天我想叫他帮我做一下网购的置物架，他照图去做时发现螺丝拎不起就不肯做放弃了，还有老师要求拍背书的视频发给老师，下午背书时背了好几次但每次都才背一小段就背不过，我建议他多读几遍记熟了再背，他说是电子书，我要他抄写下来记他也不想去做，尝试了好几次后最后还是背不过最后发脾气骂骂咧咧放弃了背书，还有做什么事都是刚开始努下力发现使不上力就放弃努力了学习就是这样，锦明老师我该怎让孩子变的自信？」
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一个人的自信，来自于习惯性聚焦在自己够好的一面。如果你能习惯性看到他够好的地方，确信做得不够好的部分只是暂时的状态，只要持续聚焦进步，就会越来越好，孩子的自信就没有问题。
你总是觉得不够好的部分不改变就不可能好起来，总是觉得必须要将目前不够好的部分翻转过来，否则就不行。正是这样的思维习惯，导致你非但帮助不了他，反而越发让他觉得自己很差劲。
「盛君（高二男孩）：锦明老师，你好，孩子最近大部分时间都沉溺手机，日夜颠倒，抗拒学习，我们之间根本不能谈学习这件事，我该怎么做？」
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上面指点其他学员的，也同样适用于你。如果无法走进孩子的内心世界，当然沟通是无效的。
要看看自己是否还是问题的一部分，如果是，就先不要添乱，先好好修炼自己。看自己是否先是对的自己。
锦明:
@江小洁，男孩11岁
如果你一想到孩子的学业就情绪低落，则你就无法改变孩子一想到学习就崩溃的现状。
所以需要通过修炼让自己接纳现状，做到平心静气，心平气和。改变看事物只看你不要的一面的习惯，而是反过来，及时打断停止之后，让自己的频率慢慢调上去。
锦明:
「张玉玲+17岁男孩：@锦明老师 我闭嘴了，我忍着，完全放手，按他爸爸说的简单听话照做，他爸爸强化儿子的优点鼓励他。他开始跟我们讨论他感兴趣的话题，但是学习不能提。」
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太过度在意学业了。学业只是下游的东西，是上游的结果。上游不对，下游怎么也不会好。
锦明:
焦虑是很正常的，但是却是很不正确的。人们常常习惯去做正常的事情，而不是正确的事情。因为正常的事情太容易了，随着自己的惯性就可以了，毫不费力。而正确的事情往往不那么容易，因为你需要主动去跨越惯性动能对你的拉拽。
下午三点多，我下楼去给娃买酸奶和凉皮，外面阳光灿烂，春和景明，花开了，草绿了，一切都是那么美好。随手拍了几张照片，感受一下美丽的春景！
感赏儿子今天一天跟我说话时都是客客气气的，感赏儿子今天洗头、换衣服和枕巾，感赏儿子吃饭不挑食，中午和晚上都吃的好，吃的饱。感赏儿子在我晚上7点30进他房间给他吃山楂丸时，主动说：我马上不玩了，写作业。感赏儿子有好习惯：早上和中午起床后都要喝一杯温开水。
投射自己好好修炼，稳定再稳定，感觉好一些，再好一些。
投射儿子合理安排手机和学习，玩的开心，学的用心，效率高，效果好。
投射儿子晚上睡的香甜，白天精力充沛，消化吸收功能好，身体棒棒哒。
投射儿子自动自发学习，增强自控力，培养自律性。
而我要做的是：
Practice joy in my life,
Practice peace in my life,
Practice happiness in my life.
